▲醫師表示，用口呼吸不只會變醜，對健康也有很多影響。（圖／ETtoday資料照）
記者張乃文／綜合報導
當天氣一變動，過敏兒的惡夢又來襲，晚上睡覺時，鼻子總無法好好呼吸，得要靠「嘴」輔助。不過醫師們再三提醒，千萬別長期靠「口呼吸」，容易出現牙齒排列不整齊、臉型改變或血氧低因而注意力不集中等問題，就連模特兒在訓練美姿美儀時，也會將「不能用嘴呼吸」，放入重點守則，因為「會變醜。」
新竹品御、竹北品粹牙醫醫師許雯婷衛教，在法國時尚圈，模特兒訓練美姿美儀時，除了不能駝背以外，更重要的是「不能用嘴巴呼吸」，模特兒們被要求「除非要露牙齒，否則都要閉上嘴巴，用鼻子呼吸。」原因很簡單，因為用口呼吸「會變醜」，對健康也有很多面向的影響。
▲醫師指出，不管是成人或小朋友都要留意口呼吸問題，長期不解決，可能會有口臭等問題。（圖／記者謝婷婷攝）
鼻子可比擬成身體的空氣清淨機，同時是加濕器和暖氣機，過濾有害物質、病菌及過敏原，並加濕、加溫吸入的空氣，
鼻子如此重要，一旦被塞住，只能用嘴巴呼吸，恐怕會出現13種後果，許雯婷也一一列舉提醒民眾：
1. 鼻咽喉更嚴重的發炎反應
2. 紅腫發炎的牙齦
3. 較高的蛀牙率
4. 口臭
5. 上下嘴唇閉不起來，常常開開的
6. 臉型變長，或過敏臉，黑眼圈，看起來沒精神
7. 腸胃脹氣、食慾不振或腹痛
8. 頭前傾、姿勢不良、駝背
9. 牙齒排列不整齊
10. 舌頭沒有力氣，吞嚥異常，容易嗆到
11. 吃飯挑食或吃飯慢
12. 血氧低、睡不好、疲倦沒精神、注意力不集中
13. 長期口呼吸與睡眠呼吸中止症有密切關聯，間接提高心臟疾病、中風等猝死疾病
許雯婷說，以上狀況同時出現時，有時是交叉相互影響，而非直線的因果關係，但如果有以上情形發生越多，代表口呼吸對生活品質與健康影響越大，牙齒整不整齊、臉型好不好看、人有沒有活力、朝氣，其實都有可能與口呼吸密切相關。
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