影／解放肩膀痠痛 台大醫2招教你放鬆「斜方肌」

記者胡治言／台北報導

現代人每天用手機、打電腦，長時間使用下來常導致肩頸痠痛，「斜方肌」其實就是頭頸部痠痛第一名的部位，大家常常會在肩膀搥搥打打的地方就是斜方肌的位置。斜方肌的疼痛範圍其實非常廣，會延著筋膜往外傳（手臂）、往上傳（頭部）、往後傳（背部），台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜就來教大家利用辦公室的桌椅做伸展，花個一分鐘空檔看影片做好2步驟，就可以讓斜方肌可以得到放鬆與舒展同時緩解疼痛。



▲肩膀痠痛總是又按又搥　台大醫師2招教你放鬆「斜方肌」。（圖／記者謝婷婷攝）