女性1／3人生都在「更年期」！最嚴重5症狀曝 醫：夜尿＞3次當心

▲台灣更年期健康學會理事長李奇龍醫師說明常見更年期症狀。（圖／記者嚴云岑攝）

記者嚴云岑／台北報導

女性有1/3的人生都在更年期中度過，台灣45至59歲的婦女，也有超過8成面臨狀困擾。根據國健署2006年至2016年撥打更年期諮詢專線資料分析，發現婦女主要有5大症狀，提醒婦女若出現心悸熱潮紅、月經週期不正常、每晚頻尿超過3次等，可以先與婦產科醫師討論，及早緩解不適。

台灣更年期健康學會理事長李奇龍醫師表示，台灣女性約在45至60歲平均停經年齡為49.6歲，停經後的更年期不適程度高於停經前，其中又有33%的婦女出現中重度症狀。李奇龍提到，以症狀嚴重度排名，又以失眠、熱潮紅或到和、容易疲倦、性慾減退，以及性交時疼痛最為常見。

70歲的黃大姐過去就曾受更年期困擾，40多歲時開始覺得身體不適，出現停經、亂經、熱潮紅、盜汗等症狀，天天都感受到「怦然心動」，一度覺得心臟要從嘴裡跳出來，參加同學會被提醒可能正經歷更年期，所幸在撥打專線，聽從諮詢人員建議到心臟科就診及參加成長營，終於讓症狀有所改善。

每年10月為國際更年期關懷月，國健署也提供免付費諮詢專線「0800-00-5107」，每週一至週五上午9點至下午6點讓婦女問到飽。李奇龍表示，更年期是人生必經過程，無須畏懼，但可以搭配健康是能口訣「心動舒食」，包括揪朋友談心、規律運動、放鬆舒緩、均衡飲食，就能減緩更年期不適。

▼33%婦女更年期不適症狀為中重度。（圖／記者嚴云岑攝）