▲在解決經痛問題前，要先確認是哪種類型的。（示意圖／記者李佳蓉攝）
記者張乃文／綜合報導
女生每個月最痛苦的那幾天，你都是怎麼熬過的呢？被經痛糾纏的你，是不是也想知道，究竟有什麼方式可以舒緩不適？中醫師黃獻銘解答，其實大家流傳的小撇步，如：黑糖、巧克力的確是有助於緩解的，但要想更有效，就必須先釐清，你的經痛屬於哪種，對症下藥才可能真正解決每個月的煩惱。
你的經痛是左邊痛、腰部痛，還是腳會痛呢？黃獻銘在《健康2.0－阿銘師解迷思》提到，正常來說，經痛位置大約在小腹中間，但因為是內臟痛，所以較為模糊。不過，難以確定究竟是哪個位置在痛，有些人出現左邊、有些是右邊，還有人會痛腰部、甚至是腳在痛，像是這樣無法明確定位的痛感，就代表經痛是「非典型」。
黃獻銘說，若是非典型經痛，用巧克力等輔助性物品，幫助可能相對有限，加上有偏某邊疼痛的情況，通常代表的是「結構性問題」。中醫師解釋，把子宮比喻成一間房間，有偏一邊疼痛的人，房間就會是天花板、地板都歪歪斜斜的那種，月經來時，一腫脹便頂到天花板而出現不舒服的情況。
▲醫師指出，若是非典型經痛，用巧克力來緩解的效果有限。（圖／取自免費圖庫pixabay）
至於用藥部分，黃獻銘指出，緩解子宮痙攣或是增加子宮氣血的類型其實都可以做為輔助，只是比較適用於典型經痛，如果想要更有效，以一些溫熱藥材，比如：桂枝、肉桂或吳茱萸，可能較為有幫助。
假設是典型的宮縮痛，黃獻銘表示，由於月經對女性而言，可說是一種相對剝奪感，把月經比擬成錢，每個月流出一些血，就像交出一些錢，會覺得不舒服，很大情況在於「沒錢」，也就是氣血不足，月經來時便會感覺不適，本來就已經沒什麼血，還要再擠一些出來，除了心痛、子宮也痛。
這種時候通常都是以補充營養跟氣血為主，黃獻銘提到，傳統上常用氣血雙補的八珍湯，在月經前、後可服用，算是為下次的月經做準備，也就更有本錢經歷經期時的相對剝奪感。但醫師也提醒，如果是本身有肌瘤或是腺肌症等結構問題，用補的方式不太適合，或有其他婦科疾病時，還是要經由醫師診治較為保險。
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