▲生理期「喝冰水」真的會排不出經血嗎？來看看婦產科醫師怎麼說。（示意圖／取自免費圖庫pexels）
生活中心／綜合報導
不少女生對生理期有很多錯誤觀念，像是不能吃止痛藥、不能喝冰水等等，其中還有一種說法是「喝冰水」會排不出經血，對此，婦產科醫師烏烏醫師在《無框身體》一書中揭真相，「月經來時喝冰水，經血並不會排不出來，因為經血會刺激子宮收縮排出，這是一個自然現象，不受溫度影響」。
▲無框身體。（圖／高寶書版提供）
烏烏醫師說明，「本來就經痛的人，喝冰水的確可能會更痛，因為根據熱脹冷縮原理，冰水會造成血管、肌肉短時間收縮。反之熱敷、喝溫水則可緩解這種痛感」，另外，「冰水會讓血管暫時收縮，因此有些人會發現喝完冰水接下來的幾個小時經血量會驟減，那也是因為血流本身減少的關係，並不是月經排不出來」。
針對「月經喝冰水，會讓月經積在子宮內變成長肌瘤？」的說法，烏烏醫師強調，「月經不會排不出來，而且月經就是血，即使排得慢身體也會像吸收瘀青一樣把經血吸收掉，不會形成肌瘤」，所以，「如果妳經期間喝冰水不會痛，就放心繼續喝吧，喝冰水會傷子宮是毫無根據的」，歐美國家甚至也會讓產婦產後立即補充冰水、吃冰淇淋，因為早有研究指出，耐力運動後補充冰水，對於減輕疲勞、幫助恢復的效果比溫水好，而生產就是最劇烈的耐力運動。
烏烏醫師也想特別破解一個迷思，她曾聽女性說：「我男友說，歐美的女生常喝冰水，所以她們身材都比較大隻，小腹也比較消不下去，叫我不准再喝冰水了」，烏烏醫師表示，很想幫冰水大聲地的問一聲：「我到底做錯了什麼？」，其實會有這種說法，主要是有些人誤以為喝冰水會讓子宮受寒，身體得召喚更多脂肪來保護子宮，因而讓小腹消不去，但其實人身體是恆溫，即使喝下去肚子會感到冰涼，也不會影響體溫，而且脂肪分布多寡是基因決定，和食物溫度並沒有關係。
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