車輪餅「爆肥口味Top10」出爐!營養師激推這3樣 「網友嫌棄款」贏了

▲青畑九號豆製所。(圖/記者黃士原攝)

▲車輪餅熱量大公開,熱量最低的竟是「網友嫌棄款」。(示意圖/記者黃士原攝)

記者李佳蓉/採訪報導

吃完午餐,還想吃些甜點滿足五臟廟嗎?除了手搖飲外,體積小、又有多樣口味可選擇的車輪餅成為許多網友的心頭好,除了傳統的紅豆、奶油及菜脯口味,許多店家研發出創意口味,就連珍珠、泡菜、OREO也全都成為餡料,但你知道一小顆熱量就爆表嗎?美女營養師高敏敏分析甜味、鹹味共10款車輪餅熱量,其中「網友嫌棄款」熱量竟最低。

營養師高敏敏在粉專指出,每每經過車輪餅攤位,就會忍不住買來吃,自曝近日嘗鮮買了牛肉壽喜燒口味的車輪餅,但最愛吃的還是奶油口味,「很多人會一次買好幾個車輪餅來吃,真的要特別注意熱量啊!一顆=一碗飯,還有好多精緻糖跟鈉。」只要吃3顆珍珠卡士達車輪餅,熱量將近千卡,驚呼「安捏母湯」。

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車輪餅「爆肥口味Top10」出爐!營養師激推這3樣。(圖/高敏敏營養師提供)

▲營養師公開10款車輪餅口味排行榜,你最愛吃的熱量有多少呢?(圖/高敏敏營養師授權提供)

10款車輪餅口味熱量排行榜:

甜味

第5名:紅豆口味 240/Kcal
第4名:巧克力口味 250/Kcal
第3名:地瓜口味 255/Kcal
第2名:奶油口味 265/Kcal
第1名:珍珠卡士達口味 320/Kcal

鹹味

第5名:菜脯口味 185/Kcal
第4名:玉米起司口味 238/Kcal
第3名:鮪魚玉米口味 240/Kcal
第2名:肉鬆口味 255/Kcal
第1名:韓式泡菜口味 310/Kcal

高敏敏受訪時貼心提醒,想吃車輪餅解嘴饞,一次吃1個就好,口味推薦原料較單純的像是鮪魚玉米、玉米起司及菜脯口味。其他如肉鬆已經過加工、看不到食物原型者就不推薦;另外,屬於飽和脂肪、反式脂肪的奶油口味對於有高血脂、肥胖、體脂較高的人也較不適合。以可見食物原型、口味單純的內餡為主。

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