車輪餅「爆肥口味Top10」出爐！營養師激推這3樣 「網友嫌棄款」贏了

▲車輪餅熱量大公開，熱量最低的竟是「網友嫌棄款」。（示意圖／記者黃士原攝）

記者李佳蓉／採訪報導

吃完午餐，還想吃些甜點滿足五臟廟嗎？除了手搖飲外，體積小、又有多樣口味可選擇的車輪餅成為許多網友的心頭好，除了傳統的紅豆、奶油及菜脯口味，許多店家研發出創意口味，就連珍珠、泡菜、OREO也全都成為餡料，但你知道一小顆熱量就爆表嗎？美女營養師高敏敏分析甜味、鹹味共10款車輪餅熱量，其中「網友嫌棄款」熱量竟最低。

營養師高敏敏在粉專指出，每每經過車輪餅攤位，就會忍不住買來吃，自曝近日嘗鮮買了牛肉壽喜燒口味的車輪餅，但最愛吃的還是奶油口味，「很多人會一次買好幾個車輪餅來吃，真的要特別注意熱量啊！一顆＝一碗飯，還有好多精緻糖跟鈉。」只要吃3顆珍珠卡士達車輪餅，熱量將近千卡，驚呼「安捏母湯」。

▲營養師公開10款車輪餅口味排行榜，你最愛吃的熱量有多少呢？（圖／高敏敏營養師授權提供）

10款車輪餅口味熱量排行榜：

甜味

第5名：紅豆口味　240/Kcal
第4名：巧克力口味　250/Kcal
第3名：地瓜口味　255/Kcal
第2名：奶油口味　265/Kcal
第1名：珍珠卡士達口味　320/Kcal

鹹味

第5名：菜脯口味　185/Kcal
第4名：玉米起司口味　238/Kcal
第3名：鮪魚玉米口味　240/Kcal
第2名：肉鬆口味　255/Kcal
第1名：韓式泡菜口味　310/Kcal

高敏敏受訪時貼心提醒，想吃車輪餅解嘴饞，一次吃1個就好，口味推薦原料較單純的像是鮪魚玉米、玉米起司及菜脯口味。其他如肉鬆已經過加工、看不到食物原型者就不推薦；另外，屬於飽和脂肪、反式脂肪的奶油口味對於有高血脂、肥胖、體脂較高的人也較不適合。以可見食物原型、口味單純的內餡為主。