愛喝冰水傷全身…網酸「台灣特有觀念」!中、西醫揭驚人真相:我有吃

冰水。(圖/達志/示意圖)

▲夏天喝冰水、吃冰究竟傷不傷身,中、西醫答案超驚訝。(圖/達志/示意圖)

記者李佳蓉/綜合報導

氣溫飆高汗流不止,當下只想猛灌冰水、吃冰、回家沖冷水澡消暑嗎?看在某些長輩眼中,吃冰是大忌、好傷身,網路瘋傳女生吃冰恐讓經血流不出,孕婦吃冰傷胎兒氣管等說法,卻也在PTT上掀起網友們論戰,「吃冰傷身這觀念全世界好像只有台灣才有?」究竟夏天吃冰是否會傷身,中、西醫的說法將顛覆你的想像。

你是否曾聽說越吃冰會越熱,大口喝下冰水會替身體帶來負擔、消耗器官能量的說法?家醫科醫師黃鼎殷在《新聞挖挖哇》節目上指出,究竟能否吃冰,得從2點來看,第一是本身心血管功能,第2則是攝取的食物熱量高低,「你看俄羅斯人出生小孩就往冰雪裡面一丟,他們其實吃的都是高熱量的東西,加上運動。」

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黃鼎殷認為,在臨床上發現若患者本身手心、腳心是溫熱的,平時腸胃健康也不錯,吃冰應該不會有太大問題;倘若本身手冷腳冷、心血管不好、體循環不好腸胃又弱,「你再吃冰就給自己找麻煩。」

黃鼎殷也透露,自家快6歲的孩子也喜歡吃冰,但從小體質不錯,是個健康寶寶、不太生病,從出生到現在「沒有吃過西藥」,即便幼稚園許多小孩都感冒,他都沒有問題。

愛喝冰水傷身…網酸「台灣特有觀念」!中、西醫揭驚人真相:我有吃。(圖/截自新聞挖挖哇Youtube)

▲家醫科醫師認為,若手心腳心溫熱,腸胃健康,吃冰不會有太大問題。(圖/截自《新聞挖挖哇》Youtube)

中醫師郭大維也說自己也會吃冰,至於小孩因屬於「小病不斷、大病不犯」的體質,身體健康但很合群,「只要是幼稚園裡人家感冒他就感冒,人家腸病毒他就腸病毒」。也因為患有過敏性體質、曾經氣喘發作,因此孩子不敢吃冰淇淋,「偶爾喝點冰的沒關係,可是只要喝到冰的打噴嚏、流鼻水,我就跟他說『你看過敏要犯了』。」

至於牽涉患者適不適合吃冰,郭大維表示,中醫問診講求望聞問切,替患者把脈發現手腳冰冷,會接著詢問平時排便狀況,若有長期腹瀉、食慾不振,則建議他要少吃冰的,「倒不是提倡絕對不能吃冰的,只是跟病人說相對性的少吃,相對性的吃一點點,我常跟患者說『你叫小孩不吃冰沒童年,偶爾給他吃一點』。」

在門診中,郭大維也會提醒若本身是過敏性體質、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎或氣喘的患者,就要少吃冰的。

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▲若本身屬過敏體質者,醫師建議冰品要少吃。(示意圖/記者陳俊宏攝)

至於劇烈運動後馬上吃冰好不好?郭大維也解釋,此種狀況「一般會跟患者講盡量少喝,就像中醫說的會沖到。」急劇運動後血管還沒慢慢收縮,瞬間灌下冰涼飲品對腸胃不好。他也提到,「你會發現冰的越喝是越口渴,冰的東西吃到身體裡面它是變濕跟熱儲存在身體裡面,愛喝冰的人喝到最後,生理的的濕跟熱化不掉,會一直想喝冰的一直灌,叫他喝常溫的水慢慢喝1~200c.c.就能解渴了。」

想要吃冰卻又怕長輩碎碎念該怎麼辦?中華民國中醫師公會全國聯合會副秘書長彭溫雅推薦「含在口中待融化再吞」的大原則,在好天氣,或是身體覺得熱時再食用較好,時間則注意於上午9~11點「脾經運行」時要避開。而她也提醒,冰品中的冰淇淋乳脂含量很高,易造成身體不必要負擔,高色素加工類食物如珍珠、粉圓等含糖手搖飲,更是大忌。

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