▲托腮容易使牙齒歪掉。（圖／記者李佳蓉攝）
記者林妤柔／綜合報導
本來牙齒長得很整齊，結果最近越來越歪！齒顎矯正專科醫師林泰興表示，牙齒其實一直在變動，而且不經意的小動作都會加速它的移位。他也分享容易讓牙齒變歪的5個小動作，為了牙齒的整齊、美麗，努力戒掉這些壞習慣吧！
林泰興指出，牙齒終其一生都會逐漸移動，在一般正常的情況下，牙齒是緩慢的在移動，但如果有外在因素，就會加速它的移動。以下5種常見因素就容易使牙齒位移越來越大。
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1.牙周健康控制不良
直接動搖骨本，就像房子的地基被土石流沖垮，發生「走山現象」，所以一定要定期檢查牙齒。
2.習慣用嘴巴呼吸
將嘴巴閉上後，有沒有發現舌頭是自然往上頂在上顎？現在將嘴巴打開來呼吸，是否發現舌頭變成放在下顎？這個動作長期下來，會讓臉形變長、口腔空間變窄，牙齒就會互相推擠。若是鼻過敏或氣喘的人容易用嘴巴呼吸，建議可以先找耳鼻喉科治療。
3.習慣托腮
托腮會使牙齒承受頭部的重量，而頭部重量約為體重的1/10，久了牙齒當然受不了。
▲咬唇容易造成上顎前牙往前突出，嚴重可能變成暴牙。（圖／翻攝自pixabay）
4.咬嘴唇
如果習慣上面牙齒咬著下嘴唇，會容易造成上顎前牙往前突出（嚴重會變成暴牙）；若是下面牙齒咬著上唇，就會造成下顎前牙向外傾斜。
5.咬硬物
有些人思考時習慣咬筆，或是天氣熱喜歡咬冰塊，但這些行為久了會磨損牙齒前端，容易造成前牙崩裂、開咬的情況。
林泰興指出，其實生活中不經意的小動作都會影響到牙齒排列，所以除了做好牙齒清潔，也要提醒自己不要犯了上面幾點。
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