想打噴嚏沒口罩？醫親示範「壓肘頂嚏」秒遮口鼻 別讓病毒抓交替

▲想打噴嚏沒口罩，醫師教你「壓肘頂嚏」防飛沫噴濺。（圖／截自《Icu醫生陳志金》粉專）

記者李佳蓉／綜合報導

新冠肺炎蔓延全球，配戴口罩及勤洗手是防堵病毒入侵的自保方法，但當沒有口罩，又想要咳嗽、打噴嚏時該怎麼辦？疾病管制署提倡「萬年不敗的標準POSE」，同時遮住口鼻、嚴防飛沫噴濺的瞬間又不讓病毒沾染雙手。ICU重症醫師陳志金隨後也在粉專PO出示範照，還有4字口訣「壓肘頂嚏（諧音：壓軸頂替）」強調別讓病毒抓交替。

疾管署昨（6）日在粉專分享一張漫畫，教導民眾在沒有口罩情況下，想要咳嗽、打噴嚏時，能自我保護也保護他人的方法。內容提到：「不只這一季，萬年不敗的咳嗽打噴嚏標準POSE，出門在外突然咳嗽或想打噴嚏怎麼辦？直接用手遮OUT，用衣袖遮口鼻才是王道，學會這個姿勢打噴嚏都好看。」並呼籲，目前已知新冠病毒傳染途徑以直接接觸帶有病毒的分泌物或飛沫傳染為主，因此管好自己的手部很重要。

▲疾管署也提倡「標準POSE」打噴嚏法，用衣袖遮口鼻才是王道。（圖／截自疾管署粉專）

醫師陳志金隨後也在粉專親自示範並分享心得：「壓肘頂嚏（諧音：壓軸頂替）別讓病毒抓交替！」他指出，打噴嚏時若用手摀嘴，手容易在去接觸其他地方而散播病毒，「所以，手肘（尤其是穿長袖時）是一個比較好可以擋住飛沫不要亂飛的好『地方』，我們的手肘內側也不會到處亂碰。」

至於穿短袖時，陳志金也提醒，在可以找到洗手的地方時，記得要將手肘清洗乾淨。至於另一隻手為何要伸直？他開玩笑地說：「除了帥以外，可能是比較好平衡身體吧？（亂講的啦！另一手不用伸直）不過，如果硬是要伸直，要注意，不揮打到旁人，不然就會被『壓著頂踢』～。」並再三強調，口鼻一定要同時遮住，嚴防飛沫濺出。

▲醫師連續3動作，親自示範怎麼靠著手肘內側打噴嚏。（圖／截自《Icu醫生陳志金》粉專）