1週鏟肉1kg!他激推「薑橘減肥法」刮油狂瘦 網秒收藏嗨:真的好喝

記者李佳蓉/綜合報導

想瘦身你還在試網路流傳的「OO減肥法」嗎?過午不食、戒澱粉,甚至一整天只吃某種水果的瘦身法已被證實不但傷身,且一恢復正常飲食還會瘋狂復胖。你不妨試試看《77老大》激推的「薑橘減肥法」,不僅適合各種體質,還號稱不需要太大改變,一週減1公斤是可以期待的。有網友一試成主顧大推:「真的好喝!」

聖誕節、跨年Party一場一場嗨,讓你的身材也跟著回不去嗎?知識型Youtuber《77老大》推出孕期、哺乳期間都適用的超簡單、有效的「薑橘減肥法」,號稱不用改變太多習慣即可達成,讓忙做家事、顧小孩的媽媽免花太多時間,窮學生不用花太多錢,更不會增加上班族壓力的「懶人減肥法」。為了造福更多網友,他推出無中藥版本,只需要調整生活方式及利用隨手可得的食材就能輕鬆變瘦。

77老大指出,首先最重要的是準備生薑及橘子,將橘皮沖洗後用湯匙刮除白色筋膜,擦乾後放入烤箱,以140度烘烤30分鐘,如同中藥材把橘皮曬乾後形成陳皮的效果,具有理氣化痰、治療脘腹脹滿、幫助消化,還能消脂減肥,效果溫和又安全適合各族群食用。接著將烤乾的橘子皮取2~3片、生薑1片,加入一包茶包以滾水沖泡20分鐘即可飲用,建議一天喝1~2杯。

1週鏟肉1kg!他激推「薑橘減肥法」刮油狂瘦 網急收藏嗨:真的好喝。(圖/77老大授權)

77老大提醒,若本身是寒性體質,容易水腫、手腳冰冷就挑紅茶,若屬熱性體質易便祕、長青春痘即選綠茶。橘子皮有助減肥,生薑則可提高卡路里的消耗量、促進新陳代謝,燃燒體內多餘脂肪;孕婦也可安胎減少孕吐。薑橘茶喝下肚可調整腸胃,橘香淡雅、生薑則可暖和身體,好喝且減肥效果非常好。

喝完的橘皮及生薑先別急著丟!77老大推薦,可以手指按壓兩樣食材後丟入浴缸泡澡,減肥效果更好。未用完的橘子皮建議可放入保鮮袋中,冷藏保存1個月。若是生活在歐美的網友,也可將剛烤好的橘皮泡紅酒,具有抗老、增加代謝的作用,一杯紅酒加入2片橘皮,浸泡30分鐘後一天喝一杯,瘦身效果看得見。

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1週鏟肉1kg!他激推「薑橘減肥法」刮油狂瘦 網急收藏嗨:真的好喝。(圖/77老大授權)

除了善用橘皮及生薑,77老大指出還得加上這2件事,其一為一週快走2次以上,且每次30分鐘,也可進行有氧運動如踩飛輪、游泳或慢跑都可以。再來,餐前喝杯溫水,以及澱粉量減少3成只吃7成,其他飲食皆正常。「只要做到這些其實你不會感覺到太大痛苦,一週減少1公斤是可以期待的。」

網友驚見懶人減肥法又多一招超嗨:「薑跟橘子竟然可以合在一起」「等等啊 等我過完年我再減肥,7老大這招超應景!實用!」「收藏起來......這個冬天要瘦回來」「真的不錯喝耶」;也有網友試過77老大曾推薦的懶人減肥招成功鏟肉,「我是用懶人專用無痛苦減肥法瘦八公斤以上,謝謝77老大改變的作息,以前不運動的卻愛上走路,現在改走步道了,一星期二次甚至三次以上,瘦到自己看了都開心。」

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