麻辣鍋吃完鬧胃炎!藥師揭胃散也害「細菌狂長」3招排除脹氣

麻辣火鍋,鴛鴦鍋,火鍋料(圖/記者林世文攝)

▲麻辣火鍋吃完,肚子要鬧不舒服,許多人會選擇吃胃藥舒緩。(圖/記者林世文攝)

文/段方琪(Kiki)

天氣變冷,又到了吃火鍋的季節,尤其麻辣鍋又是台灣人的最愛!最近有許多人因為脹氣不適,來藥局買胃藥,其實這不一定正確,胃脹氣是指氣體存留在胃部,消化不良、胃酸過多而導致胃脹氣,此時只要服用中和酸鹼性胃藥後
會嗝出氣體就會改善。

中和酸鹼性胃藥(例如張x周強胃散)是許多人首選,但是長期服用酸間中和後,會讓胃的酸鹼度改變,甚至讓胃腸細菌過度生長,長期服用容易導致胃發炎,不建議民眾長期服用!有胃部問題時,一定要尋求醫師協助找出真正病因,曾經碰過一個病人,吃遍各種胃藥,反覆一直胃痛,甚至影響到生活品質,後來尋求醫師照胃鏡後才發現為胃幽門螺旋桿菌,經過胃藥加抗生素治療後,短時間就根治了。

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腸胃脹氣時不適時,應該怎麼辦?以下有幾個方式可提供參考:

1. 按摩肚子:順時針方向,有點力道的按摩,在腹部左下角時,可以加強力道,按摩五分鐘後,有時會有便意及放屁情形,多次按摩後,會逐漸改善。

▲▼腸胃,肚子痛,胃痛,大便。(圖/翻攝自pixabay)

▲按摩腹部5分鐘舒緩脹氣,減少食用發酵物品。(圖/翻攝自pixabay)

2. 避免食用產氣食物:如饅頭、麵包等發酵後食品,容易脹氣的人,細問原因後都發現牠們愛吃麵包;豆類食物如豆腐、豆乾,澱粉類如地瓜、芋頭;另外對於乳糖不耐症的人,食用奶類食物時,會有很不適的脹氣感,應該要避免,再來就是可樂及最近流行的氣泡水,也都是容易脹氣。

3. 食用酵素類產品:鳳梨、木瓜本生含有酵素,可以改善脹氣情形,在藥局也會建議一些含酵素類商品,來改善脹氣。

腸胃不適,如果超過2星期未改善就應該尋求醫師協助,不要擅自服用胃藥或來路不明綁見食品,尋求專業人士才是根本解決之道。

段方琪(Kiki)藥師,留學英國,曾任醫連鎖藥妝和醫院藥師、亦曾擔任製藥廠經理。

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