▲遠距離最怕遇到情感疏離和誘惑，讓人對這段戀情感到忐忑不安。（圖／翻攝自pakutaso）
文／Mr.P自信教練
某朋友找我訴苦：「下個月開始因為工作關係要搬到台北生活，所以和男友即將分隔兩地變成遠距離戀愛，好幾個朋友聽到以後都說，遠距離戀愛的變數很多，甚至半開玩笑的說我還有很多選擇，男友也會遇到很多誘惑，我知道他們沒有惡意，但我聽到的種種大多是不看好，讓我這陣子一直心神不寧，請問我該用什麼心態面對這件事呢？」
遠距離戀愛的三大問題
上一篇說完了旁人影響後，接著談談遠距戀愛的三大問題，分別是：情感疏離、外界誘惑、破碎的信任。
但在你讀下去之前請注意，並不是任何人身上都會有這些問題，這完全是因人而異。當雙方都心智堅定、懂得主動避嫌，能給予彼此尊重和包容，這些問題將連發生的機會都沒有。
1.情感疏離
拜科技進步所賜，我們已脫離靠書信往來，或只能打有線電話的年代，你可以用app打字聯繫，可以傳自拍照，可以通話可以開視訊，人與人之間的距離變得很近。但也正因為如此，有時人與人之間的關心反而流於形式，雖然每天都會互道早安晚安，但忽略了溝通的核心是情感交流。
有些人習慣在吃飯時談心，有些人習慣晚上去公園牽手散散步走走維繫溫度，有些人則是靠大量膩在一起的時間增加親密度，但距離讓這些事都變得不可能。
▲當下班看到同事出雙入對，但少另一半牽手、擁抱、散步談心，更顯寂寞。（圖／翻攝自librestock）
更壞的情況是，如果倆人都沒有察覺到感情因為相處模式的改變慢慢變化，等到忽然意識過來，就會覺得對方很陌生，找不回當初的悸動，特別是對於依靠肢體接觸、擁抱、親密關係來維持感情的人，狀況更會加劇。所以若不想讓距離導致感情疏離，比較好的方式是固定安排「談心時間」，分享彼此的快樂，為對方的煩惱分憂。
2.誘惑
人剛到一個陌生環境時內心最為脆弱，最容易胡思亂想，一個在異地感覺寂寞的人，若身邊又剛好有條件不錯的異性，情感上就會被挑動。他們可能是你的同事、同學、新認識的朋友，各種關係都有可能，有的也許知道你有伴侶，有的也許不知道，但這一點都不妨礙他們來接近你，邀約你參加活動，對你示好等等的。
現在有非常多的人是秉持著：「反正我不管你有沒有男女朋友，我就持續和你曖昧，和你約會，和你更密切的互動，只要你不拒絕，我就會更進一步。」面對這些人，最好的辦法就是劃清界線，堅守住你的原則，你得明示暗示他：「我只接受我們是朋友關係，如果你還要再往前一步，對我做出任何超乎朋友界線的舉動，我會切斷和你的關係。」
你有你的誘惑要面對，遠在他鄉的伴侶亦然，最好可以先討論好，彼此在遇到類似狀況的時候該如何主動避嫌，這樣感情就永遠不會走到下一步—破碎的信任。
▲異地戀、遠距離戀愛，都需要高度信任和穩定的情感，抵抗外在誘惑。（圖／取自pakutaso網站）
3.破碎的信任
信任，用白話來說就是你們是否「照著對方心中的期待去生活」。
信任會破碎，是來自認知被打破，通常發生在：「你以前不會這樣啊？為什麼最近變了？」
比方說，你發現他和好兄弟出去喝酒玩到天亮，或是他發現你和公司同事下班單獨約會，但以前你們倆在一起時你們從來不會這麼做，這就是信任破碎的起點。想維持信任關係，得放下心中的執著，不去設定一個框框把對方限制住，因為人本來就會變、會成長，會隨著環境調整行為模式。
你得相信對方能處理好自己的生活，並討論出一套彼此能接受的約定，信任才不會一直受到挑戰。
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