▲廁所內的烘手機超髒，會讓你的手沾上許多細菌。（圖／資料照片）
生活中心／綜合報導
你上完廁所後會用烘手機烘乾手嗎？其實烘手機藏了超多細菌，當你烘乾的時候手裡也帶走一堆細菌！根據國外網站《brightside》整理出的10個能夠毀掉健康的壞習慣，原來手機放在包包裡比放在口袋裡還髒，在室溫下解凍食物只會讓自己吃進超多細菌，趕快來看看這10個地雷你有沒有踩過！
1.把碗筷放在水槽裡
許多人都會把使用過的碗筷放在水槽裡，堆個1～2天都不洗，但是水槽可是細菌的理想環境，你可以在水槽裡找到大腸桿菌、沙門氏菌和葡萄球菌。在水槽裡洗完碗筷之後，可能還會處理魚、肉或是蔬菜，所以洗完碗筷後也要記得將水槽清洗乾淨，這要才能避免腸道間接吃進過多細菌。也有許多人會把菜泡在水裡，但這樣絕對是非常不乾淨的方式。
2.用熱水洗手
曾有研究人員表示，水溫並不會影響消滅細菌；除了水溫之外，更重要的就是「洗手的時間」，洗手時間在5秒內細菌根本不會不見，但如果洗了30秒內你就可以消滅掉手上的細菌。如果經常用熱水洗手，會降低皮膚的保護作用，可能還會引起刺激或發炎。
3.運動時化妝
許多人在下班後就會匆匆忙忙的趕去健身房，直接帶著妝運動，並且認為花時間卸妝根本沒有意義，反正待會運動完就會洗澡，但其實這樣帶妝運動會造成皮膚很大的負擔，皮膚需要呼吸。在你運動的時候，化妝品會堵塞毛孔，進而導致皮膚問題，所以運動前一定要卸妝。
4.使用廁所烘手機
廁所裡的烘手機很方便，能讓你在短短幾秒內就把手烘乾，但其實烘手機超髒，反而會讓你洗乾淨的手沾滿更多細菌；烘手機在廁所裡捕獲大量細菌並通過空氣傳播出去，可能會進入肺部、皮膚或身體裡，所以下次洗完手還是用紙巾擦乾就好，這樣比較乾淨。
5.將同一個袋子重複使用多次
重複使用袋子很環保沒錯，但是也要記得定期清洗！一個袋子反覆裝了許多不同的東西，像是生肉和海鮮等食品，就算已經包好了，細菌還是可以溜到其他蔬果上。解決方案就是使用袋子後應該就要清洗乾淨，而且每次都要洗。
6.在同一塊砧板上切肉和蔬菜
微生物學家博士Charles Gerba表示，砧板上的細菌是馬桶座的200倍，所以你看看你切出來的菜和肉有多不乾淨！當你切好生肉後，砧板上就會藏有沙門氏菌和曲狀桿菌，這兩個細菌就是導致食物中毒的原因。你應該要用2個砧板分別切肉與蔬菜，並選擇玻璃砧板而非木製砧板。
▲砧板上的細菌是馬桶座的200倍，應該要將蔬菜和生肉分開用不同的砧板切。（圖／取自librestock網站）
7.使用辦公室咖啡機
放在辦公室裡共用的咖啡機也藏了許多不同類型的細菌，而且咖啡機上的細菌多於家中的浴室門把。為了邊喝咖啡邊顧健康，在你煮咖啡之前，你可以先使用非常熱的水和洗碗精將機器清洗乾淨。
8.將手機放在包包裡
許多人會將手機放在包包裡，也有人會放在口袋裡，那到底要把手機放在哪裡比較乾淨呢？答案是口袋裡！手機比馬桶座髒了10倍，所以將手機放在口袋裡可以減少細菌汙染，而且也要記得每天用濕紙巾擦手機才乾淨。
▲手機比馬桶座髒了10倍，如果把手機放在口袋裡可以避免更多細菌。（圖／取自免費圖庫pixabay）
9.春天才洗冬衣
你都多久才會洗圍巾和手套一次？是等到春天才開始洗冬衣還是會定期清洗呢？有專家建議最好每1～2周就要洗一次毛帽、圍巾和手套，因為這些衣物經常會接觸到鼻子和嘴巴，細菌會累積越來越多，如果不斷接觸，人的免疫系統就會減弱。
10.在室溫下解凍食物
有些人為了解凍食物，會把肉和魚直接放在桌子上，但其實這樣是有害的，因為細菌會在肉和魚上繁殖，最好的解凍方式就是把凍過的肉或是魚放在冷藏室解凍，這樣比較不會產生細菌。
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