起床內褲總是濕？ 性專家：每月夢遺「次數太超過」要小心

▲每次起床都發現床單濕一片嗎？可能是你夢遺了。（示意圖／取自Librestock）

記者李佳蓉／採訪報導

男人們，你們是否曾經歷沒有性行為，精液卻不受控的「流出來」，搞得內褲又濕又黏好尷尬？性專家受訪時指出，男性在沒有性行為或是自慰的情況下，精液自行溢出的現象稱之為「遺精」。而正常男性在無性活動情況下，一個月遺精次數約1～2次，若一週多次或一夜數次，可能就是你的GG有問題了！

什麼是遺精？《ETtoday健康雲》採訪台灣相性幸福健康管理中心性福導師朱瓊茹指出，遺精與眾人所知的夢遺是一樣的，其指的是男性在沒有性行為和自慰情況下，精液「外洩」的情況，遺精時間若出現在睡夢中，即稱為「夢遺」，一般而言是很正常的現象。

▼專家指出，遺精的情況很常見，正常人每月次數約1～2次。（圖／達志影像）

至於多久遺精一次算正常？朱老師指出，根據統計，大約有85%的男性都有這種現象，其常發生在青少年時期，因進入青春期後，睪丸會不斷的產生精子，當精子儲存到一定的量時，就需要排出體外。而正常男性在無性活動的情況下，一個月遺精的次數約1～2次，均屬正常。倘若一週多次或是一夜發生好幾次遺精，就得注意陰莖是否出現病理性的問題。

性福導師也提醒：「遺精的發生會伴隨著勃起，倘若遺精發生時GG無硬挺，那就麻煩了！」她說，定期清槍（自慰）是必要的，否則精液過滿即會造成遺精的發生。如果遺精情況不斷發生，建議的改善方法為，在青少年時期每週至少要射精2次，到了中年則一星期至少射精一次。也呼籲男性們別以為自慰不健康，槍久久沒清可是會生鏽的！

陸媒《丁香醫生》廣州醫科大學附屬第二醫院器官移植科醫師劉路浩指出，「頻繁遺精」的主要2種原因為：

1.心理因素：劉醫師指出，精神壓力大，或是常受色情書刊或影片的刺激，大腦處於性興奮的狀態，睡覺時不自覺得出現性幻想或是作春夢，就可能夢遺。

2.疾病因素：生殖系統的發炎可能刺激陰莖勃起，也容易引起遺精，常見的有前列腺炎、包皮炎等等。另外某些生活習慣也可能引發遺精，像是睡前穿的內褲太緊、蓋的被子太溫暖、喝太多水或憋尿、刺激性器官、過量飲酒或運動等等都可能刺激遺精的發生。

▼專家提醒，應定期清槍、自慰維持下半身健康。（圖／達志／示意圖）

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