青少年轉大人 秋季最佳時機

健康醫療網／林怡亭報導

春秋兩季是幫助青少年轉大人的最佳季節，尤其是秋天適合調養好身體、儲備能量，為來年生長發育做準備，也就更是轉骨的時機；中醫師指出，以女生來說，約10至11歲左右進入發育期，男生則晚1至2歲，家長可利用這段時間，依照男女生理不同體質來進補，有助於孩子的生長發育。

  ▼青少年轉大人　秋季最佳時機(圖／健康醫療網提供)

以中醫而言，人體會在冬季儲備能量，達到生長修補的效果，所以透過入冬前的立秋到白露期間，服用轉骨方，也有效幫助消化、吸收和內分泌等功能，青少年更可利用生長期間，配合節氣，達到長高的最佳效果。

彰化秀傳醫院中醫部醫師廖文杰表示，春秋轉骨主要是補精氣跟補血，尤其正值進入秋季，許多家長習慣用轉骨方幫小孩補一補，但其實孩子進入青春期，千萬別以為孩子長高了就是轉骨完成，其實除了長高，更重要是身體器官有無發育成熟。

調養身體配合轉骨配方，且配合節氣，可有效達到最佳效果；廖文杰補充，其實孩子的生長發育還是要透過平時良好的生活習慣來維持，包括充足的睡眠、均衡的營養及適當的運動，都是生長發育的主要關鍵。

資料來源： www.healthnews.com.tw/