世界關節炎日 全民333護一生

健康醫療網／鄭人豪報導

響應10月12日世界關節炎日的到來，財團法人風濕病基金會在10月7日於高雄夢時代購物廣場舉辦『2012世界關節炎日園遊會』。提醒民眾「幸福生活要運動，關節治療要行動」，保持關節的靈活與穩定，才有健康樂活的人生。

  ▼世界關節炎日　全民一起「333護一生」(圖／健康醫療網提供)

高雄醫學大學附設醫院過敏免疫風濕科顧問醫師劉宏文教授說明，關節炎其實是風濕疾病的一大類，風濕病是指侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍的軟組織，如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。

風濕疾病種類繁多約有兩百種，較常見的風濕疾病有六種，如類風濕性關節炎(RA)、退化性關節炎(OA)、僵直性脊椎炎(AS)、全身性紅斑性狼瘡(SLE)、痛風及肌筋膜症候群，其中痛風屬於結晶性關節炎，多為飲食習慣異常引起，退化性關節炎有基因及使用過度因素，但不論是何種關節炎，都應先找風濕科醫師諮詢及治療，若有需要才由醫師協助轉診至骨科、神經外科門診。

高雄醫學大學醫學院院長顏正賢教授指出，關節炎的預防關鍵在於第一次發作，鼓勵病友掌握「333護一生」原則：每3個月定期接受「關節疾病活動度評估」(DAS28)、病友症狀評估分數在3分以上、每天運動30分鐘，避免急性發作及降低關節炎的惡化程度。

財團法人風濕病基金會董事長李修身表示，預防關節炎及避免惡化的最好方法就是運動，同時提醒民眾，「運動」不是「勞動」，千萬不要過度，盡量挑選讓關節紓緩且阻力較少的運動；工作時也要提醒自己時常變換姿勢，勿長時間維持同一姿勢使關節僵硬。

另外，許多年輕人常認為自己不會得風濕病而疏忽關節的保養，導致年紀輕輕就關節老化，財團法人風濕病基金會也大聲呼籲「預防勝於治療」！然而，不使關節過度承載，才是真正減緩關節炎發生機率的最佳良方，並且利用空暇運動，都能幫助預防關節僵硬。

資料來源： www.healthnews.com.tw/