喉嚨痛到無法吞嚥？ 「6種居家療法」讓發炎快快好！

▲你也有過喉嚨痛到無法吞嚥的經驗嗎？尤其過年到了許多診所休診該怎麼辦？（示意圖／記者李佳蓉攝）

國際中心／綜合報導

人只要一感冒，喉嚨痛的症狀幾乎比其他部位還要嚴重，無法在過年大啖美食好可惜，有時聲音沙啞甚至無法好好與人交談令人沮喪。然而喉嚨痛通常伴隨著喉嚨發炎，使情況變得更糟。但在過年期間，想要找到診所就醫實在好難，或許你可以試試《Remedy Daily》分享的6種神奇的「居家療法」，能幫助緩解你的喉嚨痛，並讓你的聲音早日回歸。

1. 蜂蜜
馬里蘭大學醫學中心建議，當喉嚨痛發生時可飲用添加蜂蜜的涼茶，以幫助舒緩你的喉嚨。在一杯茶中加入1湯匙的蜂蜜即可。

2.鹽水
為了幫助殺死任何可能導致喉嚨發炎的細菌。《WebMD》建議用鹽水漱口，讓你的喉嚨疼痛感獲得舒緩。要製作鹽水漱口水，使用240c.c.的溫水混合1/4～1/2茶匙的鹽巴即可。

3.大蒜
如果你不介意大蒜的味道，可採取這種新穎的方法解救你的喉嚨。理論上粉碎的生大蒜所釋放出的大蒜素能幫助喉嚨，不過，煮熟的大蒜就不會有和生蒜產生同樣的效果。

▼該網站指出，吃生大蒜能緩解喉嚨痛症狀。（圖／本報示意圖）
 
4.多休息
梅奧診所患有喉嚨發炎的患者說，沒有什麼比讓喉嚨休息好得更快了。簡單的保持安靜就是最棒的藥物。有人說用氣音說話能幫助他們看似較不使力的發聲，但該診所指出，實際上這比正常說話更傷喉嚨！

5.多喝水
《WebMD》指出，必須喝大量的水是肯定的，當你喝得越多，你就會好得越快。

6.喉糖
梅奧診所建議吃潤喉糖，能夠讓喉嚨保持清爽通暢，任何能刺激吞嚥的食物都很重要，你甚至可以咀嚼口香糖。