入冬最強寒流來了！ 賞櫻泡溫泉「7大注意事項」看這裡

▲入冬最強寒流來了！泡溫泉「7大注意事項」看這裡。（圖／資料照／記者華少甫攝）

記者嚴云岑／台北報導

受到入冬最強寒流影響，中部以北、東北部沿海空曠地區低溫下探8度，不少民眾都會把握週末泡溫泉驅寒。不過，國健署提醒，心血管疾病與年長者，泡湯時應該謹記7大注意事項，否則血壓驟升驟降，容易引發心血管疾病，甚至釀成中風危機。

一名60歲男性在上一波冷氣團來襲時，與太太一起上山泡溫泉，沒想到泡完沒多久，就出現頭暈、冒汗、噁心、胸悶等症狀，趕緊就醫檢查，所幸沒有釀成大礙。

台大醫院心臟科主治、高血壓學會理事長王宗道醫師表示，若長時間泡在熱水中，血管快速擴張，更容易加重姿態性低血壓的發生。若起身重心不穩，或者頭暈昏倒的話，可能會有跌倒撞到頭部，甚至溺水的情況發生。

▲▲太平山山櫻花盛開。（圖／于姓網友提供）

國健署提醒，泡湯的7大注意事項分別為：心血管疾病與年長者，泡湯時勿超過15分鐘、泡湯後勿太快起身、勿單獨泡個人池、溫度勿超過40℃、避免冷熱水交替，泡湯前後都應喝足水份、以及飲酒或吃大餐後隔1.5小時以上再泡。

此外，寒流期間也要避免大吃大喝，或是情緒起伏太大等情形，如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆，很有可能就是心臟病急性發作，應該儘速就醫。

最後，國健署提醒，每年農曆年前後是櫻花綻放的日子，週末外出賞櫻時，可以幫家裡的長輩多帶ㄧ件防風衣物，戴上圍巾、口罩、手套等，並隨身攜帶一杯熱開水，務必做好禦寒防護措施。三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。