入冬最強寒流來了! 賞櫻泡溫泉「7大注意事項」看這裡

▲日本北陸泡溫泉爽嗑越前蟹,跟藝妓一起玩遊戲 。(圖/記者華少甫攝)

▲入冬最強寒流來了!泡溫泉「7大注意事項」看這裡。(圖/資料照/記者華少甫攝)

記者嚴云岑/台北報導

受到入冬最強寒流影響,中部以北、東北部沿海空曠地區低溫下探8度,不少民眾都會把握週末泡溫泉驅寒。不過,國健署提醒,心血管疾病與年長者,泡湯時應該謹記7大注意事項,否則血壓驟升驟降,容易引發心血管疾病,甚至釀成中風危機。

一名60歲男性在上一波冷氣團來襲時,與太太一起上山泡溫泉,沒想到泡完沒多久,就出現頭暈、冒汗、噁心、胸悶等症狀,趕緊就醫檢查,所幸沒有釀成大礙。

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台大醫院心臟科主治、高血壓學會理事長王宗道醫師表示,若長時間泡在熱水中,血管快速擴張,更容易加重姿態性低血壓的發生。若起身重心不穩,或者頭暈昏倒的話,可能會有跌倒撞到頭部,甚至溺水的情況發生。

▲太平山山櫻花盛開。(圖/于姓網友提供)

▲▲太平山山櫻花盛開。(圖/于姓網友提供)

國健署提醒,泡湯的7大注意事項分別為:心血管疾病與年長者,泡湯時勿超過15分鐘、泡湯後勿太快起身、勿單獨泡個人池、溫度勿超過40℃、避免冷熱水交替,泡湯前後都應喝足水份、以及飲酒或吃大餐後隔1.5小時以上再泡。

此外,寒流期間也要避免大吃大喝,或是情緒起伏太大等情形,如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆,很有可能就是心臟病急性發作,應該儘速就醫。

最後,國健署提醒,每年農曆年前後是櫻花綻放的日子,週末外出賞櫻時,可以幫家裡的長輩多帶ㄧ件防風衣物,戴上圍巾、口罩、手套等,並隨身攜帶一杯熱開水,務必做好禦寒防護措施。三高患者及心血管疾病患者及長者,除規律服藥、定期回診和飲食控制之外,最重要的是要定期量血壓,並做好血壓監測。

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