陽明山週末可望降雪 衝賞雪怎保暖？從頭到腳專家告訴你

▲陽明山有望繼2016年後再度下雪。（資料照／記者黃克翔攝）

記者洪巧藍／台北報導

3日開始受到入冬最強寒流影響，各地將出現10度以下低溫，西半部沿海空曠地區更可能僅有6度左右，陽明山也可能在2016年1月「霸王級寒流」後再次出現降雪。專家表示，若民眾前往追雪，一定要做好保暖，衣物材質選擇要注意，鞋子更不能隨便穿運動鞋、皮鞋就上山，也要注意下車時溫度落差，建議先開窗適應溫度之後再開門下車。

健康顧問有限公司總經理、急診專科醫師王士豪表示，台灣不常下雪，民眾可能會因為雪地經驗不足使得防護準備不夠。

以頭部來說，王士豪建議應戴上毛帽，且要包覆太陽穴、耳朵。特別是太陽穴這個部位距離腦部大血管很近，若是被冷風吹拂遭受刺激，可能會引起頭痛。另因為下雪時反光強烈，紫外線也強，建議配戴太陽眼鏡來遮蔽紫外線，臉部露出的肌膚要擦防曬。如果低溫在0度以下，應該避免配戴隱形眼鏡，有可能會因為鏡片結凍傷到眼睛。也建議塗抹護唇膏，避免嘴唇裂開。

▲寒流3日至6日影響台灣，氣象局發佈低溫特報。（圖／記者洪巧藍攝）

身體則應該要洋蔥式穿法來保暖。內層排汗衣，中間是保暖層，外層是透氣防水的衣服。下半身不要穿棉質褲子，或者是牛仔褲，因為容易潮溼，又不容易乾，最好穿著人工纖維、內側有刷毛的褲子，外層再穿一件雨褲防水。

至於鞋子，王士豪說，賞雪時最好穿著鞋底紋路比較深的鞋款，包含登山鞋、雪靴，不要直接穿高跟鞋，甚至平常會穿的慢跑鞋、布鞋、皮鞋都不適合，穿了可能很容易滑倒，也提醒在雪地或結冰處行走時最好慢慢走。

開車上山，車子內暖氣會和寒冷的室外出現很大的溫差，應避免直接開門出去，最好是先開車窗，讓冷風吹進來，做溫度的適應，之後再開門走出車外。

若是前往低於兩千公尺的高山賞雪，暫不用考慮高山症的問題，但有心腦血管疾病的患者要特別小心，在寒冷的環境中血壓會上升，保暖又顯得更加重要，也要攜帶平時會使用的藥物，並且應結伴上山，避免落單。