深呼吸增加快感? 床上「7個小動作」情侶感情超Sweet!

▲▼裸體,性愛,高潮,做愛,嘿咻。(圖/取自librestock網站)
▲該如何在床上拉近與伴侶的距離,試試這7招吧。(圖/取自librestock網站)

國際中心/綜合報導

在看完《格雷的五十道陰影》後,你的性慾開關也被開啟了嗎?性交是一種強化與伴侶親密關係、加深連結最有效的方式;就連科學也證實,在嘿咻過程中,大腦會分泌激素與神經化學物質,尤其是催產素,減少壓力感,且大幅度提高「愛」的感覺,而肌膚間的接觸最能激發這種激素的釋放。

國外網站《Women's Health》訪問伴侶治療師Mary Kay Cocharo,分享簡單7動作,就能讓彼此感情更上一層樓的「強化劑」,今晚就來試試吧!

1.說出慾望
就算你認為自己要當個矜持的女人,但在床上「有所保留」、保持安靜,就意味著你又錯過了一個與愛人更親近的機會了!告訴伴侶自己的感覺、怎麼樣會讓你比較舒服,並非什麼都不說;甚至可以更外向的、更大膽的將正享受的歡愉時光用聲音表現,無論是透過語言或是呻吟,只是想讓他知道你很享受這一刻。

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2.深呼吸
Mary Kay Cocharo解釋,深呼吸能傳達快樂、愉悅感,尤其是和伴侶一起做這件事能讓人更興奮。在性行為過程中,他們教導人們一起深呼吸,創造更多連結,讓性慾更激昂。

3.手機記得調靜音
愛愛前確保電視關閉、手機調靜音,過程中也別停下來檢查訊息。Mary Kay Cocharo說,愛愛時你和伴侶應該完全投入,不能被分心,一旦錯過了彼此連結的機會,還可能被對方覺得不被尊重而冒犯另一半。

▼手機調靜音避免受到訊息、通知干擾而壞了性致。(圖/達志/示意圖)
滑手機,睡前,吵架(圖/達志/示意圖)

4.把寵物暫時帶離房間
很多人喜歡和寵物一起睡在床上,但當你正準備和另一半激戰一場時,貓貓狗狗在一旁用水汪汪大眼盯著兩人瞧,是多麼奇怪的一件事,情緒也受影響,愛愛性致頓時全消。

5.把工作帶離房間
你的房間應該是睡覺和愛愛的地方,而並非工作之處!因此Mary Kay Cocharo建議,把筆電搬出房間,放在其他地方充電,因為它會分散你的注意力,讓你無法專心於眼前的「正事」。

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▲嘗試在愛愛時張開眼睛,傳達彼此電流。(圖/達志/示意圖)

6.張開你的眼睛
很多人習慣在性交時閉上雙眼,但你會發現有時睜開眼是值得的。有神經科學證實,當兩人相互注視彼此的眼睛時,能夠感受到更深層的交流。所以下一次請充滿愛意的凝視對方,一覺得尷尬就得移開視線。

7.計畫一個浪漫的夜晚
每個晚上都吃速食吃膩了?偶爾花點心思「吃」得好點也是必要的!撥點時間布置房間、點上香氛蠟燭,放首有情調的歌曲,計畫一個只屬於兩人的浪漫夜晚,細細品嘗每一個細節,這能讓興愛變得更愉快與特別,還能強化與伴侶的連結。

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