12星座「最適合運動」 牡羊適合拳擊、摩羯一對一重訓

運動,健身,減肥,減脂,瘦身。(圖/達志/示意圖)
▲你最適合哪種運動,竟可從星座看出來?(圖/達志/示意圖)

國際中心/綜合報導

星座能讓你深入了解個性、優勢、弱點、偏好與對生活的態度。此外,還能幫助你找到改變自己所適合的鍛鍊方式,讓你將時間、精力花在適合自己的運動上!國外網站《Elite Daily》就給予12星座不同的建議,但唯一要注意的事情還是要聽聽自己身體的聲音,並記得這些並非標準答案,僅提供你一些健身的靈感。

1.水瓶座:做對別人有益的運動
水瓶是個不折不扣的人道主義者,他們喜歡花時間與人相處,幫助別人的同時也展現自己。一有機會就會熱心指導別人。

適合運動:像是登山、健走和遠足等運動就很適合水瓶座。

[廣告]請繼續往下閱讀...

2.雙魚座:需要有創意感的運動
雙魚是個超級藝術家,總是利用各個管道表達自己的創意。然而,你也渴望有個強大的領導能來帶領自己往前。

適合運動:瑜珈等需要將身體做為藝術展現的運動。

3.牡羊座:需要發洩
牡羊座充滿熱情與衝動,需要有樂趣的遊戲以釋放他們的「侵略性」。

適合運動:拳擊適合牡羊女將自己的情緒發洩出來。

4.金牛座:
喜歡踏實的一步步完成
金牛可靠、有耐心,因此喜歡緩慢及步調慢的運動。

適合運動:慢跑、馬拉松等運動適合金牛座。

▼金牛座喜歡步調慢的運動,馬拉松很適合。(圖/ETNEWS新聞雲示意圖)
NIKE女子半馬1萬8千名女性跑步展現正能量a(圖/ETNEWS新聞雲示意圖)

5.雙子座:盡可能多變化
雙子座的人能快速學習新事物,適應能力強,且勇於接受不同挑戰。

適合運動:
每週都嘗試不同形式的鍛鍊課程,將會為生命帶來不同的氛圍。

6.巨蟹座:人對了做什麼都行
巨蟹喜歡待在家,但並不意味他們是反社會的,只要一起運動的人能讓他感到自在,巨蟹座就能表現得很好。

適合運動:可以試試Tabata。

7.獅子座:需要有人當觀眾
獅子有顆熱情的心,他們運動時喜歡有一群觀眾在旁觀賞。

適合運動:任何以舞蹈為基礎的健身課程。

▼有人當觀眾的運動,獅子座都喜歡。(圖/達志/示意圖)
深蹲、重訓、健身。(圖/達志示意圖)

8.處女座:需要了解「為什麼要做」
處女座喜歡分析,他們習慣知道做任何運動的原因與好處,且馬上就想要知道。

適合運動:力求維持身心協調與自我意識的靜坐和冥想。

9.天秤座:找尋內心平靜是首要
天秤追求和平、擅長與人交際,但他們也是內心極需平靜的人。

適合運動:空中瑜珈或是雙人瑜珈能提供他們所尋求的平靜感,同時也能和夥伴產生連結,協力完成動作。

10.天蠍座:適當情緒轉換的管道
天蠍充滿激情,卻同時以一些不健康的方式傳達負面情緒,當他們不懂得如何轉換情緒,就容易變得極具攻擊性。

適合運動:任何幫助你利用力量與控制感的運動都是不錯之選,根據一天中你的感受選擇拳擊、飛輪或是冥想瑜珈。

侯怡君賽前暖場挑戰鐵人三項終極殿堂226公里。(圖/記者李毓康攝)
▲鐵人三項適合不斷往前的射手座。(示意圖/記者李毓康攝)

11.射手座:不斷向前
大家都知道射手座大腦思路很直來直往,他們也適合一路相前的運動。

適合運動:嘗試去報名鐵人三項吧。

12.摩羯座:
喜歡一對一的指導
摩羯座的人很有紀律、可靠自制力強。找個能滿足你需求的私人教練,並依照你的身型與需要打造專屬於你的健身計劃,肯定能幫助你成長茁壯。

適合運動:重訓。如果沒有私人教練,只需要找到一個陪你一起鍛鍊的夥伴,兩人一起上健身房效果更好。

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面