▲人妻從小受性觀念保守爸媽的影響，導致現在床上不性福。（圖／達志／示意圖）
文／性福導師朱瓊茹
曉蕙38歲與阿凱結婚三年，兩人對於性愛觀相當保守也沒有性經驗，這3年內兩人一直沒有行房，僅只愛撫。因曉蕙對性總會莫名的緊張、害怕，尤其當老公的陽具一靠近，就會尖叫。曾經試過泡澡、按摩、改變環境（汽車旅館）、喝些調酒，仍然無法讓自己心情放鬆，一直突破不了心魔。近期面臨父母催生的壓力，過來中心尋求幫助。
曉蕙的性愛包袱→深受父母的影響
導師提問：面對性這件事，你的感受是？受誰影響？
曉蕙想了一下說道：「父母親對性的觀念非常傳統、古板，記得在我學生時期是禁止談戀愛的。他們會希望我跟男同學保持距離，下課後要直接回家，不可在外逗留或過夜。也因為這樣，我沒有參加過高中、大學時期的畢業旅行。
「除了學生時期，還有什麼事令妳印象深刻？」
「記得，國中時期暑假跟同學一起出去玩，那時夏天很熱我穿無袖上衣、短褲，媽媽看到就叫我去換短袖T恤、長褲才能出去。她說這樣的衣服只能在家穿，不可以穿到外面去，會很危險，別成為色狼的獵物！」
「還有，我爸比媽媽還要嚴格，他說無法接受未婚生子，要我自愛，絕對不能讓他丟臉！所以我大概30歲才談戀愛（跟阿凱交往）。」
「所以，自己對性是完全不懂，也不敢想這件事。」
如果在這樣保守、謹慎的環境下長大，父母親不談性的議題甚至發展出一套「好女孩」該有的潛規矩，往後就會影響她對於「性」可能會放不開，也可能因此阻礙了婚姻，不過自己可以選擇保留，也可以選擇擺脫。
▼女個案爸媽發展出一套「好女孩」該有的潛規則。（圖／取自視覺中國CFP）
性福不給力的關鍵
「為何三年都沒有行房？」我好奇地問。
「因為兩人都沒有性經驗，每次老公在調情時，我總會忍不住笑場，可能他技巧不好，他在摸我時都感覺很癢，雖然也有換方式愛撫，但我還是無法融入性的氛圍，會睜眼看他的表情、捏捏他的臉（其實我是因為害羞）。老公都知道，加上他對我也沒輒，所以就只有親親嘴，沒有繼續進行。」
「所以，就只有親吻？老公沒有試著進入陰道？」
「有，但他一靠近我，就忍不住尖叫…」
「為何要尖叫？」
「他要脫掉我的衣服，我不想讓老公看到我裸體。因為我胸前、背後有長痘痘、身材也不好，怕他會嫌棄我…」
「就連簡單的換衣服，我都要躲在浴室並鎖門，怕老公突然進來。」
「我是不是很奇怪？」感覺自己適合活在古代…
「恩，我想妳的這些觀念深受父母影響很大。」
「如果一直被舊有的觀念綁住，無法掙脫，那妳的幸福誰負責？」
「恩，這我知道，感覺換顆腦袋比較快了…」自嘲地說
▼性福導師建議，為自己瘋狂一次，排出性愛地雷才能換得美好性福。（圖／取自視覺中國CFP）
性福處方簽：首先學習拆除性愛地雷，為自己瘋狂一次就好！
第一步驟：先瞭解自己的性愛地雷，並提醒自己，事情絕對不會只有「糟」的一個面向，就貼上「標籤」，這樣妳永遠不會知道它的好在哪。
第二步驟：漸進式調整舊有的習慣，為自己大膽瘋狂一次試試。例如：試著在房間背對老公換衣服，別又跑進廁所換（調整舊有習慣）。
第三步驟：記住！自己的幸福唯有自己掌握，你的另一半無法重寫妳的人生，妳必須自己克服。
第二：下定決心，跳出以前父母親給的框架，別讓舊觀念束縛自己。從行動開始，改變才會發生。
想想自己，面對性愛有哪些舊觀念，然後問問自己：這樣想對彼此會造成哪些影響？我給對方的愛就只有這樣？然後自覺地開始練習、模仿妳所希望學到的親密互動。尤其是當妳想說「不」的時候，學著說「我試試」，妳就得到力量，而且越常這麼做，妳就變得更勇敢、自在、懂得自我控制。
導師小語：
●因個案對性的不了解，貼了負面標籤，讓害怕、恐懼無限放大，最後演變成大問題，所以認知、觀念錯了，就會影響到自己的幸福。
●破除性迷思最快的領悟就是身體力行，因此要引導個案看到、接納自己身
體最真實的模樣。
●不應該只透過自己的感官來看待性愛，應該試著透過伴侶的眼睛來看待性愛。
●學習性溝通，兩人一起討論怎樣做對方才能放鬆，讓關係真正「親密」。
本文作者：朱瓊茹，現任台灣相性幸福健康管理中心首席「性福導師」。
為美國大學國際性學家學院執業性學家、香港 世界華人性學家協會性學家、台灣 媽媽經-閨房那檔事、女人我最大、婚姻真心話受訪專家；從事性學領域已有十年以上的經驗，在臨床上專研學術與實務的結合奠定了厚實的性學基礎，至今已累積千名成功案例。
▼性福導師朱瓊茹。（圖／相性幸福健康管理中心提供）
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