天天射精子品質更好？不孕醫：應該更注意「睪丸太熱」

▲男人天天「射」 精子品質更好？（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

男人天天「射一發」可以改善精子品質？不孕症醫師蔡鋒博指出，有研究發現，男人每天射精，連續7天後發現精子內的DNA受損指數較低，讓卵子的受孕能力較好。但他也提醒，日常生活中反而更要避免讓睪丸長期處於「高溫」狀況，反而更容易傷害精蟲品質。

蔡鋒博說明，曾有一名澳洲不孕症治療專家邀請了118位精子品質較差的男性做實驗，要他們連續7天都射精，這7天不服用任何藥，也照自己原本的生活作息，7天後測試精子發現，品質有變好的跡象。因此，該名專家認為，精子停在睪丸越久，DNA片段化指數會升高，片段化指數越高，代表精子品質越不好。

蔡鋒博表示，一般來說男人精子片段化指數15%以下是正常，只要大於30%就代表精子DNA受損嚴重，只要精子DNA受損，精子就會不活躍，進而影響到卵子受孕機率。但對於天天「射一發」的結論，蔡鋒博坦言，研究也需更多的證實。

不過日常生活中的確有些行為是會影響精子品質。蔡鋒博指出，睪丸若長期處於「高溫」環境，例如久坐、常騎自行車、穿太緊、當廚師（下體長期和瓦斯爐太近）、熬夜、抽煙和喝酒等，都會影響精蟲品質。除了建議生活作息正常，也要盡量避免讓睪丸處於高溫狀況，穿著要透氣，坐著的時候少翹腳。

另外，也可依照自己的狀況，在諮詢醫師之後，適量服用含高單位的維他命C、E、Zn（鋅）、南瓜子油等綜合配方，飲食方面也可多攝取維生素C、E、含鋅量高的食物（如牛奶、生蠔和其它海鮮類食物），淋浴時也可用冷水沖洗局部降溫。

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