台南市誠信中醫診所鄧佳明醫師，若想完全擺脫下背痛困擾，需注意工作與休息的適當比例，辛勤勞動之虞，仍需加上適時運動，並隨時調整姿勢，避免腰椎不當受力。（圖／ 鄧佳明提供）
記者林悅／台南報導
台南市誠信中醫診所鄧佳明醫師指出，根據統計，多數下背痛都與腰部附近的神經肌肉骨骼等結構性傷害脫離不了關係，如脊椎滑脫、椎間盤突出、骨刺與韌帶肌肉拉傷等，這些都是因長期反覆性的「姿勢不良」、「用力不當」或「久坐不動」等因素引起，根據研究統計，腰椎受力過大或長時間的疲勞受力是引發腰痛主因。
鄧佳明醫師說，忙碌的現代人常有「下背痛」或「腰痛」困擾，大概80％以上的人都曾遇過腰酸背痛問題，有些休息後好轉，有些則反覆不癒，臨床上常有經年累月從事勞動負重者，脊椎容易退化而塌扁，造成神經壓迫性疼痛，導致腰腿或腰臀痛，神經痛可能感傳至足底，使得單側下肢痠痛、麻木與無力，影響到個人生活品質或工作表現。
疼痛會使腰椎關節活動度下降，嚴重腰痛或坐骨神經痛需配合臥床休息，或穿上「背架」來加強脊椎的穩定性，急性期可熬煮由細辛、防風、荊芥與川芎等藥材所組成的「祛風活絡方」服用，能消炎止痛，再外敷由玄參、白芷與延胡索等中藥材所組成的膏藥，能收活血化瘀與涼血止血之效。
老年人因體力衰退，在受傷後通常恢復能力較緩慢，除了給予針灸、內服中藥與外敷膏藥等治療外，仍需再吃營養一些；一般在家可煎煮由牛膝、狗脊、杜仲與鎖陽等中藥所組成的「筋骨方」，具補益肝腎與強壯筋骨功效，可促進受損筋絡的修復。
中醫在臨床上通常交互運用針灸、拔罐、推拿與針刀等方式來治療慢性下背痛、腰臀痛、腰腿痛與坐骨神經痛，能有效除去沾黏組織，改善肌肉柔軟度，增加腰椎活動度，緩解疼痛，並降低再受傷機率；若確認腰痛起因是坐骨神經引起，在治療上需再加「牽引拉腰」，將狹窄的脊椎間距拉開，以減輕神經受迫壓力。
鄧佳明醫師說，若想完全擺脫下背痛困擾，需注意工作與休息的適當比例，辛勤勞動之虞，仍需加上適時運動，並隨時調整姿勢，避免腰椎不當受力；萬一不慎受傷，應即時尋求正確治療，以免延誤病情。
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