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嘴唇出現3顏色恐是不健康！　中醫：鮮紅色要多喝水

現代人最在意氣色好不好，每個人都希望容光煥發，脣紅齒白、皮膚透亮就成為大家最羨慕的樣貌，門診中經常遇到患者希望透過調理改變「唇色」，不同唇色是不是跟健康有對應相關？

曬愈久≠維生素D愈多！　醫揭「太陽正確曬法」

根據最新國民營養健康狀況變遷調查顯示，國人全面維生素D營養低下，各年齡層皆未達到足夠攝取量（AI）建議標準，並指出國人有陽光曝曬不足的問題。除了飲食之外，民眾普遍都知道曬太陽可以促使皮膚生成維生素D，..

跑步突上腹痛！年輕人更容易　醫揭真相：目前沒專門治療方式

為了追趕公車，小美（化名）馬上快速奔跑起來，但跑到一半，肚子卻開始感到疼痛，而且痛在上腹！這樣的狀況很多人都有經驗，有人認為是「剛剛吃太多」，還有人說是「橫膈膜抽筋」，還有網友搞笑回應「以為是肚子裡的..

澱粉食物「1煮法」恐致癌！　蛋白質超過150°C也注意了

台南市立醫院張麗娟營養師表示，澱粉食物在高溫烹調時會產生丙烯醯胺，這類產品包括薯條、馬鈴薯片。而高蛋白質含量的食物如牛、豬、魚、雞肉，在高於150°C的溫度烹煮時，蛋白質會分解或變性而產生異環胺，丙烯..

頭痛別輕忽！3大症狀恐是「原發性腦瘤」　她一檢查第4期了

55歲陳小姐，本身無高血壓、糖尿病等。近半年來頻繁頭痛，曾至診所就醫、服用受止痛藥緩解，但時間一長，止痛藥越來越沒效，甚至晚上睡覺會因此痛醒，嚴重影響睡眠品質。

月經來頭就痛　專業女中醫教你私房不痛秘招

不少女性常會反應自己在月經來前一週特別容易頭痛，通常最容易發生在氣虛體質的女性身上，當人體臟腑功能失調，身體元氣不足時，就會表現出來。這類體質者最明顯的症狀就是，在經期前會感受到抵抗力下降、身體活動力..

葉黃素、玉米黃素傻傻分不清　護眼營養素大解密

葉黃素是視力保健營養素，坊間有許多的視覺保健食品，如玉米黃素、山桑子等，常讓爸媽在挑選時傻傻分不清楚，究竟哪個才是對視力最有幫助的保健食品？

一月內吃三次事後避孕藥　女大生慘痛數個月

黃閔照秘書長提醒女性應加強自我保護觀念，建議有需求的可選擇避孕成功率達99%第四代常規避孕藥，屬低劑量雌激素與新型黃體素，已改善過往避孕藥缺點

缺D缺健康！　你血中濃度有多少？

美兆國際健康管理機構總院長朱大維強調，維生素D是很多基礎生理功能的啟動因子，但人們普遍忽略它；他呼籲應正視維生素D濃度足量與否為健康打好基底

上班時避免整天坐椅子上　多動動腳有益心臟健康

常聽大人要小孩子「乖乖坐好！」、「安靜坐好！」，上班族如果一天到晚「乖乖坐好！」、「安靜坐好！」，可能不利腿部循環，對心臟健康也不好。

開刀如何選醫師？英研究：觀察手術量不如了解專精度

家人、民眾需要開刀，多半會透過關係、網路搜尋、爬文，做一下功課，打聽哪位醫師技術較好，事實上，這有客觀指標可供參考。美國哈佛大學研究團隊近日在英國醫學期刊《British Medical Journa..

入秋要防秋燥、過敏性疾病　善用中藥補氣養身

九月了，下了幾天雨，而且還有些微風吹來，天氣逐漸轉涼，不像七、八月時，動不動就上看攝氏三十七、八度的高溫；秋天來臨，隨著季節的變化，中醫師提醒，入秋後，就要防範秋燥，尤其是過敏性疾病，很容易在此時節惡..

老是打嗝、放屁？可能吃太多豆類、空氣或是隔夜食物

打嗝又放屁是再自然不過的事，但是如果經常有此問題，就不得不注意，是否身體出了狀況；醫師提醒，肝炎或是胰臟炎病人，就常會出現打嗝又放屁的症狀，如果排除其他原因，最好能進一步就醫檢查。

寶寶含著奶瓶睡　九個月大就出現蛀牙

寶寶即使沒長牙，也要做口腔清潔，因為寶寶喝奶時就會有細菌附著，而且來源是父母，不只是母親懷孕過程、父母親吻寶寶、甚至在吹冷食物時的熱氣，都會傳染牙菌斑。門診中，就有媽媽因為讓寶寶含著奶瓶，邊喝邊睡，因..

增加胃腸健康與肝臟燃燒營養　中醫師教你改善鼻子過敏

你有鼻子過敏的問題嗎？最近季節交替，鼻子過敏就會更嚴重，常有人是一大早起床，就噴嚏打不停，甚至會有流鼻水和鼻塞的毛病！根據研究顯示，兒童時期就有過敏性鼻炎，若沒有妥善治療，病況嚴重時恐造成鼻竇炎與中耳..

不吃宵夜睡不著？營養師：睡前二小時以上吃為佳

如果是在睡前一、兩個小時以內吃的話，一來身體的活動度其實已經不高，所以吃進來的東西，很難去消化掉，也容易屯積在身上，吃宵夜的同時，體內更容易分泌過量的飢餓素，讓我們不知不覺想去吃高油高糖的食物…。

經痛猛吞止痛藥？　「續發性的經痛」可能會愈吃愈嚴重

經痛可以分為原發性經痛跟續發性經痛，其中又以續發性的經痛最常見，前者是指在婦產科醫師檢查後，子宮卵巢並沒有發現任何病灶，後者則是常見的子宮內膜異位症。原發性經痛在發作時，吃止痛藥的效果會蠻有效的，但是..

睪固酮低下不只「辦事」興緻低　還會身寬腰粗、肌肉鬆

農曆春節期間，稍微放縱的吃喝後，體重就是直線上升。想要保持好身材，除了要飲食控制之外，還得要每天都保持運動的習慣；然而，中年發福的熟齡大叔，若是已經很有心的控制飲食與運動，但是卻怎麼都「瘦」不了，而且..

小時侯胖長大也胖機率高　喝母奶減少三倍以上過胖風險

家長也要注意，兩歲前的嬰幼兒若體重增加快速，就會提高未來體重過重的機會，一旦體重過重，連接著包括血壓、血糖等也會跟著異常，比例還是正常體重兒童的兩倍，因此雖小時候胖胖的很可愛，但幼兒時期體格還是未來成..

網傳吃巧克力可緩解經痛？醫：只是心理作用

事實上巧克力並不能有效的減緩經痛的狀態，雖然一開始可能會覺得心情好像有比較好，但是當一片接一片，不知不覺一下子吃太多的時候，容易導致血中血糖濃度飆高，這時反而會讓經痛的狀態更嚴重

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