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天天上健身房健身、瘋狂跑步流汗,只為了能在夏天到來前讓自己「瘦下來一點點」嗎?但每每在運動結束後,你是否怕變胖而不敢進食,又或者認為自己才剛消耗熱量,可以大吃大喝一頓彌補自己的努力,這都大錯特錯了!香..
2019年05月18日 17:29:00大部分人幾乎不太常買「鳳梨」吃,頂多偶爾到餐廳提供飯後水果時,才難得吃上一兩次,但其實鳳梨只要吃對時間和方法,也能輕鬆瘦身,正好3-7月是產季,現在吃鳳梨最「對時」。像是美國女作家Judy Mazel..
2019年05月14日 17:37:00近幾年全台灣掀起一波運動熱潮,常看到有人慢跑、騎腳踏車或到健身房健身,運動後熱量流失,總會覺得餓,因此要趕在黃金時間內把握進食,才能有效增肌減脂。不過運動營養師郭環棻表示,其實選錯食物比沒吃還可惜,她..
2019年05月13日 19:30:00很多女生看起來四肢纖細,體重標準,但卻有著讓人苦惱的凸出小腹,每每穿上露肚裝只能狂憋氣,或是乾脆放棄當辣妹,穿著寬鬆上衣卻被認為懷孕超尷尬?別怕!專業體態控制教練黃建緯Eric傳授你睡前「徒手3動作」..
2019年05月11日 21:29:00現在工作壓力大、加班文化盛行,事情忙到好像沒有盡頭,每次回到家都已筋疲力盡,只想躺在沙發上什麼都不做。當被上司罵、事情不順利時,更影響下班後的心情,其實你陷入生活與忙碌的困境中。然而,別讓消極心情走進..
2019年05月08日 20:25:00