泡澡泡到睡著...皮膚變超乾！ 溫度高、時間長都NG

▲泡湯示意圖。（圖／記者林世文攝）

生活中心／綜合報導

天氣涼涼的時候，許多人都喜歡泡溫泉或泡澡讓身體暖起來，根據泉水水質不同，還可以讓皮膚變得光滑、美麗。不過，熱水澡或溫泉並不是泡越久越好，日本女性健康網站《女子SPA!》文章指出，在熱水裡泡太久對肌膚超傷！泡多了不但無法養顏，反而會讓皮膚越來越乾。

泡澡、泡湯可以帶走身體的疲勞，同時讓心靈也獲得平靜，不過日本入浴協會代表古谷暢基指出，泡的時間、溫度不對，就會對肌膚造成負擔。泡澡時，皮膚角質吸收水分後雖然看起來水潤光澤，卻只是暫時的效果，泡得太久會加速皮膚水分蒸發，讓肌膚變得乾燥。

▲泡澡泡太久會使皮膚變超乾。（圖／達志／示意圖）

此外，溫度太高的水會帶走皮膚的脂質，讓保護肌膚的「保濕油」流失，不僅使皮膚無法保水，更可能因為「天然屏障」的消失，使得皮膚容易過敏、搔癢或發炎。

要怎麼樣才能泡得健康、泡得美麗呢？使用浴缸泡澡時，盡量將水溫控制在42℃以下、泡的時間不要超過15分鐘是較佳的方式。泡溫泉時除了時間、溫度外，更要看清楚泉水的水質標示及注意事項，才不會養顏不成反而養出乾燥肌。

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