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冥想或靜坐,在傳統道家、佛家,以及印度瑜伽中都存在,且已經流傳上千年,但是,冥想對於身體的影響以及真正目的並尚不明確,一般人常有在和尚入定或是老道士羽化成仙的刻板印象,對於忙碌的現代人而言似乎是無法達..
有一個朋友傳了一個YouTube頻道給我,跟我說看別人清超大粉刺感覺很紓壓,告訴我沒事的時候可以多看看,就不用整天聽中二的頑童MJ116唱饒舌。
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