中醫益氣健脾提升免疫力 抗流感有一套

▲鄧佳明中醫師指出，中醫益氣健脾可提升免疫力，抗流感有一套。（圖／記者林悅攝）

記者林悅／南市報導

因最近幾年全球暖化效應，造成氣候詭譎多變，常忽冷忽熱，使得一向在冬季流行的流感病毒，在炎熱的夏天也沒退流行，因日夜溫差大，氣候不穩定，體質虛弱者較易感受風寒，常出現呼吸道症狀，免疫力不佳者，甚至流感上身，中醫師鄧佳明指出，中醫益氣健脾可提升免疫力，抗流感有一套。

誠信中醫診所中醫師鄧佳明指出，民眾受風寒出現呼吸道症狀，如流鼻水、噴嚏與咳嗽等；若抵抗力不好，風邪趁虛而入，進而引起喉嚨痛、鼻塞、惡風發熱或流黃涕等感冒症狀；若更進一步出現突發高燒、四肢關節痠痛與極度倦怠等情形，很可能是得到「流感」，而免疫力較差者，容易併發重症。

中醫強調「治未病」，許多中藥材可增強人體「免疫力」，如黃耆、人參與茯苓等，免疫力即是對抗疾病的基礎，流感病毒具突變能力，得過的人很可能會再得，面對流感無季節差別的流行，平時就需注意抵抗力的培養，可服用山藥、玉屏風散或四君子湯來強化抵抗力，或運用可提升人體陽氣與抗過敏的三伏貼，在家隨時自備健脾補肺的「養肺人參鍋」藥膳來食用。

「養肺人參鍋」藥膳，選用材料有粉光蔘10克、山藥6克、黃耆20克、貝母6克、小茴香6克、雞胸肉500克與大棗5個，將食材與藥材洗淨，再加入7-8碗水，水面需蓋過藥材食材，放入電鍋燉煮，完成後加入少許鹽巴即可食用。

或自製滋補元氣的「益氣茶」時時飲之，「益氣茶」需準備人參鬚10克、黃耆15克與粉光參5克，將藥材洗淨後，再加800cc沸水沖泡，悶泡約8分鐘後，即可飲用；以上藥膳與茶飲均有日常保養、調整體質與強化免疫力等功效，適合反覆過敏與感冒者，若有發燒或喉嚨痛者則不宜。

若長期處於疲勞、焦慮、高壓或熬夜者，免疫力可能下滑，容易造成流感病毒侵襲，需鍛鍊體力，改正生活作息，且勿長時間待在密閉空間，加強手部清潔；萬一不慎感染流感，服用黃芩、金銀花、梔子、魚腥草或桑菊飲等清熱解毒中藥，能有效改善高熱、胸悶、喘息與喉嚨痛等不適症狀，有助於縮短病程。