▲對未來迷惘的你，覺得人生好難嗎？（圖／達志／示意圖）
國際中心／綜合報導
你是否曾有內心迷失、對未來一片茫然的感覺？尤其身處網路時代下，人們越來越脫離現實，常陷入一個創造出的幻想世界，在那一切看起來都是完美的，且每個人都快樂的追求自己的夢想、成功，精彩的活出人生意義，但現實真是如此嗎？關於年輕人一代比一代更迷網，甚至焦慮，國外網站《Life Advancer》歸咎於5大原因。
1.你正在追求錯誤的東西
人們為虛擬的網路癡狂，滿滿的資訊讓人錯亂，讓我們忽略了生命中重要的事情。英國公共健康協會最新研究發現，Instagram, Facebook及Snapchat等社群網站對人們心理健康產生的負面影響大於正面。
嚴重依賴社群媒體不僅讓人越來越在意他人眼光，開始花時間關注如何維持自身價值與滿足感，執著於塑造完美身材、買更時尚的衣服、到各當紅地標打卡等，只為了透過這種方式讓自己看起來更讓人印象深刻。
不斷的更新消息，深怕自己錯過了什麼，社群媒體讓人難以防止自己陷入一次又一次的幻想陷阱；花太多時間在這些沒用的事物上，而忽略了能讓自己長久滿足的事上。當你看見交友圈中有什麼消息讓你開始感到不如人時，趕緊甩甩頭專注在眼前的生活上。
2.你害怕改變
如果你在生活中感到失落，有很大的機率顯示你目前做的事並不適合你。當你不是打從心底喜歡這件事，無法從中獲得成就感，又如何能把事情做好？久而久之你會發現心理越來越不快樂、沮喪，甚至憤怒，也無力再做其他事。
如果還不知道自己要的是什麼，就去尋找並嘗試吧！別再讓恐懼阻礙你往前走的動力，因為現在的你已經夠慘了，再糟也不過如此。
▼對現況無力卻又不願改變逃離？（圖／取自Pixabay）
3.你有不切實際的期望
在資本主義與媒體的渲染下讓人慾望越來越大！它們試圖說服我們哪些是我們需要的，以提升我們的地位。好像沒有擁有或達成目標我們就比別人差。
在這建構的社會下，人們對於幸福的生活產生不切實際的想法，但內心的慾望卻始終難被填滿。腳踏實地的過日子，別讓它們操縱你成為悲慘的人類，珍惜一切才能走出迷惘。
4.你不夠有紀律
缺乏紀律的症狀之一就是在生活中感到迷失。有紀律意味著能夠犧牲當下的樂趣，專注於創造未來更持久的成就感。當面對誘惑時，與其專注在當下的歡愉，還不如想想過後的罪惡感。
5.擔心太多卻沒有行動
想太多的人愛拖延，拖延又會增加焦慮，一旦你對於未來感到焦慮與恐懼時，就會失去動力。這會讓你無法進步與發揮實力，接著慢慢吞食你的自信。所以試問自己恐懼的理由，你所設想的負面情況有解釋的情境嗎？
當你在生活中感到迷失，要記住你不是孤單的，因為很多人也正與不適的社會環境中抗橫，太多人在沉默中受苦。建議接觸身邊的親朋好友尋求協助，有時光只是把心中的感覺說出來都是能感到舒坦，也能釐清思緒。
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