圖解！5種「鞋底磨損」類型 看出你走路姿勢哪有問題？

▲你平常走路姿勢正確嗎？從鞋底磨損位置就知道！（圖／達志／示意圖）

圖、文／健談

鞋子走久了難免會出現磨損，但鞋底的磨損透露出什麼訊息？長庚骨科高逢駿醫師表示，鞋底的正常磨損應該是左右平衡的，若是單一內側、或單一外側磨損嚴重可能是行走姿勢不良，或足弓異常所致，可藉由鞋墊來進行矯正喔！

▼醫師列出5種磨損類型，你是哪一種呢？（圖／健談授權提供）

1.腳板前端與腳跟外側磨損：屬於正常磨損範圍。

2.腳板內側磨損：表示行走時腳板內翻，可能是內八字或扁平足所致。選鞋時可留意內足弓材質較硬者，以提供較好的支撐力，或是藉由鞋墊來矯正。

3.腳板外側磨損：表示行走時腳板呈外翻狀，可能是外八字或高足弓所致。建議可選擇耐震的鞋款，或是以特殊鞋墊來矯正。

4.腳板前端磨損：可能為行走時重心前傾所致，如穿著高跟鞋者、鞋子太小以致行走時腳趾彎曲、或因後腳筋過緊都是可能原因。

5.腳姆指處磨損：可能為腳板較寬、鞋子過窄所致，建議可穿著楦頭較寬的鞋款。

諮詢專家：長庚骨科 高逢駿醫師
本文經授權轉自：健談

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