8心理小技巧變職場夯妹 要坐「攻擊性」最強人旁邊! 


▲開會時坐在「攻擊性最強」的人身邊能避免受到波及。(圖/達志/示意圖)

國際中心/綜合報導

溝通與處理人際關係對每個人而言,都不是件簡單的事情,而無論是工作關係或是本身愛交朋友的個性也好,學習這些「心理技巧」將有助讓事情進行得更順利。根據國外網站《Life Hack》分享8個人與人相處間常被忽略的小動作,都可能改善職場上的人際關係與困境,讓不擅言語的你也能成為人氣王。

1.得到不滿意的答案時,要看著對方的眼睛
在工作或生活中,溝通過程總是期待能獲得自己認可的答案,但總是事與願違?如果你不喜歡對方的回答,此時要緊盯對方眼睛,讓他感受到壓力,進而迫使他們進一步闡述想法。

2.當對方提高音量時,要保持冷靜
當對方因憤怒而音量越來越大時,你千萬別因此被影響情緒,要試圖保持冷靜,因為這種怒火通常很快就會消失,並且他會感到內疚,接著就會尋求原諒與寬恕。

3.開會時,坐在越靠近攻擊性強的人旁邊越好
你一定有過參加一個會議,總是有些特別有意見、易怒有侵略性的人在場,促使討論氣氛變熱,想要避免受到波及,就要選坐在離他們最近的位置,你可能感到不舒服與尷尬,但對方同時也會感到難受不自在,這能降低他們對你的攻擊戰力。

4.想要受歡迎,記住每個人名字是很重要的
想要和同事一樣受歡迎?要建立好對於只見過一兩次面,見面就能叫出對方名字打招呼的習慣,會讓他覺得你很有心及有禮貌。但在新環境裡,可先學會別太嚴謹連名帶姓稱呼對方。

▼記得只見過幾次面的人的名字,會讓對方覺得很特別。(圖/達志/示意圖)

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5.當你感到壓力與焦慮時,寫下你的想法
在某些時候,我們都會面臨情緒的焦慮與精神壓力,當你感到不知所措時,可嘗試將當下的心情透過書寫紀錄下來,將讓你以更輕鬆的態度面對工作,因為你已經和「某人」分享你的想法了,心理負擔相信也能減少許多。

6.當你尋求協助時,讓對方感受到你很需要他
若你有事相求,可以「我很需要你的幫助」作為開頭,因為人們喜歡感覺自己被需要及肯定的感覺,這句短短的話將使你更容易獲得所需的協助。

7.當你無法做出決定時,給自己的選擇越少越好
有些人認為選擇越多越好,實際上太麻煩了!想要成為一名有效的決策者,應該只給自己「一些選擇」。研究證實,4個選擇是最恰當的,這將讓你有更多時間考慮每一個選項,太多只會讓大腦打結。

8.與他人握手前,先溫暖自己的手
冰冷的手容易給人不信任感,所以當你要接觸某人或握手前,先確保自己的手是溫暖的,熱情的雙手能促進友好的氣氛。

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