面對壓力你該怎麼做? 先領悟這3點...必能從容迎向挫折


▲跟生活中的不如意,微笑感謝吧!(示意圖/取自LibreStock網路,下同)

生活中心/綜合報導

生活中充滿著各種壓力,不管是來自工作、人際,甚至是感情,當你順利度過一次次的難關時,相信之後面對不如預期的失敗絕對能很快站起來。為此,國外網站《entrepreneur》分享以下3大招,教你如何在面對生活時能勇敢接受挑戰

1.對事情「適當」地期待就好
人生中充滿不如意,難免會感到不開心、難過、沮喪、甚至是生氣等情緒,其實這些情緒都是來自於事情沒有達到期待值,才會衍生出太多負面情緒,但你必須知道人生中有太多事情無法完全掌控,我們能做的就只有「適當地」抱有期待。

2.多為自己著想
常聽到身邊的人要你好好愛自己,為自己著想嗎?當你被生活壓力喘不過氣來時,試著轉換一點生活步調,只要有點小改變,整個人的心境也會跟著變化,所以把自己照顧好才有能量面對未知的挑戰。

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▲當你的心面向陽光時,很多事情都會變得很順利。

3.經常感謝所有「不如意」
當面對一成不變的生活時,容易讓人習慣安逸,但安逸卻是面對壓力最大的敵人,因為生命中一定有很多不愉快,在度過不愉快後的「愉快」才會顯得更美好,所以時時感謝生活中所遇到不順心的事情,並學習對這些不如意微微一笑。

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