面對壓力你該怎麼做？ 先領悟這3點...必能從容迎向挫折

▲跟生活中的不如意，微笑感謝吧！（示意圖／取自LibreStock網路，下同）

生活中心／綜合報導

生活中充滿著各種壓力，不管是來自工作、人際，甚至是感情，當你順利度過一次次的難關時，相信之後面對不如預期的失敗絕對能很快站起來。為此，國外網站《entrepreneur》分享以下3大招，教你如何在面對生活時能勇敢接受挑戰。

1.對事情「適當」地期待就好
人生中充滿不如意，難免會感到不開心、難過、沮喪、甚至是生氣等情緒，其實這些情緒都是來自於事情沒有達到期待值，才會衍生出太多負面情緒，但你必須知道人生中有太多事情無法完全掌控，我們能做的就只有「適當地」抱有期待。

2.多為自己著想
常聽到身邊的人要你好好愛自己，為自己著想嗎？當你被生活壓力喘不過氣來時，試著轉換一點生活步調，只要有點小改變，整個人的心境也會跟著變化，所以把自己照顧好才有能量面對未知的挑戰。

▲當你的心面向陽光時，很多事情都會變得很順利。

3.經常感謝所有「不如意」
當面對一成不變的生活時，容易讓人習慣安逸，但安逸卻是面對壓力最大的敵人，因為生命中一定有很多不愉快，在度過不愉快後的「愉快」才會顯得更美好，所以時時感謝生活中所遇到不順心的事情，並學習對這些不如意微微一笑。