▲女人其實也會自慰。（圖／達志／示意圖，下同）
生活中心／綜合報導
高潮對身體的好處多，但如果男友總是無法讓妳得到快感怎麼辦呢？其實「自己來」何嘗不是件壞事。國外性學博士Ian Kerner教女性們能夠更快樂的「12大自慰妙招」，次數不用太多也不難，快學起來好好盡情享受一下吧！
妙招1：使用潤滑液
根據調查研究發現，有50%受訪者表示當陰部濕潤時更容易達到高潮。
妙招2：找個情趣用品好朋友
用自己手指或許就能讓自己興奮，但有著不同震動功能的情趣用品卻可以讓妳更快高潮。
妙招3：讓A片陪伴妳
找幾部妳可以接受的A片情節吧！如果妳尺度比較大，也可以找些角色扮演，邊看邊幻想自己是影片中女主角。
妙招4：讓妳的房間更性感
找一天好好整理妳的房間，如果躺在哪裡是最能讓妳興奮的，就好好整理那個地方，整理好後關上燈、點上香氛蠟燭、放下音樂後躺下去吧！
妙招：慢慢來更有感覺
這裡不是要妳慢慢摸或慢慢動，而是要妳在感覺自己「快到了」時停下，將感覺緩和下來並且稍微冷靜，然後再重複一次剛剛的過程。
妙招6：來場混合式高潮
同時刺激妳的陰蒂和陰道，這種混合高潮也有人稱為「綜合高潮」，例如陰蒂到達高潮時，身體的其他部分也會產生連動，妳會感到很舒服。
▲「自己來」也沒什麼不好。
妙招7：進入情色文學的劇情中
如果A片對妳來說太不浪漫也無法想像，那就好好閱讀一本情色文學吧！讀著讀著妳的手應該會游移到自己身上。
妙招8：透過鏡頭看自己
這裡不是要鼓勵妳把自慰的樣子錄下來，而是可以用一面鏡子，觀賞自己興奮的模樣。
妙招9：換個姿勢來
在做愛時會很勤奮的變換體位，其實一個人的時候也可以，換個姿勢或角度繼續吧！
妙招10：探索妳的乳頭
「乳頭高潮」確實存在，如果妳的乳頭很敏感，別忘了可以探索它們獲得快感。
妙招11：從房間移動到浴室吧
濕身的性感，自己一個人的時候也可以感受到！而且單獨時更可以自在感受溫水帶來的輕柔觸感。
妙招12：使用兩個情趣用品
誰說一次只能使用一個情趣用品？一個上面一個下面，或是一個前面一個後面，因為不同情趣用品都會有不同功用和效果。
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