「他一定是在劈腿！」 消除無端疑心讓愛情、身體更健康

▲「他一定是在劈腿！」許多人都會擔心另一半是否正在劈腿。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

明明沒怎麼樣，卻常常疑心他／她是不是在劈腿嗎？猜忌伴侶是否正在外遇會使人感受到強烈的焦慮感和壓力，也對雙方的日常生活造成阻礙，嚴重甚至會引發憂鬱症或其他心理疾病。因此，日本健康醫療網站《All About》發表文章告訴大家消除對另一半的無端猜忌，用更好的方法解決疑慮才能不傷害自己。

當你發現對方可能出現劈腿的徵兆時，心理會自然而然地出現極大的焦慮感，但有時日益增長的焦慮症狀卻是錯誤的反應。有些人猜疑心較重，或是對自己沒有自信、伴侶本身有魅力，常受到週邊的人注視、或是曾經受過被劈腿心理創傷的人，都可能容易對伴侶產生猜疑心。這時你應該不要自己承受這種想法，先跟週邊信任的朋友聊聊，或許可以找到解決方法。

▲和可信任的閨蜜、好友聊聊有時也可以排解不必要的猜疑心。（圖／達志／示意圖）

過度猜疑不僅會使雙方感情出現疙瘩，更有可能演變為嚴重精神及生理疾病。晚上睡不著、無法集中精神、好玩的事變得不好玩等症狀會加深身體壓力，研究報告更指出，壓力過大會造成免疫系統功能下降，容易出現感冒或其他身體不適症狀。

此外，有些人會利用菸、酒、購物以排解憂鬱的心情，雖然這並不是什麼壞事，但是過度依賴這些方式不僅無法解決事情根本，也有可能對金錢、健康方面都產生傷害，造成令人後悔的結果。

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