嘴巴臭臭真的好尷尬... 造成你「口氣」難聞的5大原因

▲口臭讓你覺得好尷尬。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

當別人靠近你說話時，卻發現你的嘴巴味道很難聞，這樣不只會讓對方感受不好，想必你自己也超級尷尬吧，這種明顯的口臭味，其實只要在日常生活中養成幾個簡單的習慣就能改善，國外網站《webmd》分享以下可能是你有「口臭」的5種原因。

1.吃下的東西會影響味道
當你吃下大蒜、洋蔥這種比較重口味的食物時，就算消化了但味道可能會囤積在胃裡長達72小時，不過狀況仍會依體質有所變化。除了這些食物會讓嘴巴有異味外，你也會發現某些食物會在嘴中發酵，導致嘴巴有酸酸的感覺，那其實是蛋白質腐敗的味道，所以吃完盡量養成用開水漱口的好習慣。

2.別讓自己口乾舌燥
會產生異味的來源是食物殘渣與細菌結合的後果，而口水的作用就是清潔、洗滌口腔並有效殺菌，當你因為生病、火氣大、抽煙或是不愛喝水而常感覺口渴時，你就更容易口臭。

3.牙齦、舌頭都要注意
每天起碼刷牙兩次、每次3～4分鐘，但容易忽略的牙齦、舌苔其實也要注重清潔，牙根處需要正確使用牙線，並在刷完牙後用手指按摩牙齦，才能讓牙齦保持粉紅的健康狀態。

4.害怕也要定期看牙醫
很多人會怕看牙齒，但其實要養成半年洗一次牙的好習慣，在洗牙的過程中也可以請牙醫幫你評估有沒有口臭。

5.身體警訊
如果你的口腔清潔做足，卻還是發現有口臭時，那或許是身體的警訊，鼻竇炎、糖尿病、肺炎及支氣管炎、肝或腎的疾病都可能引起口臭，這些器官腐敗的味道會藉由口腔通道傳到嘴巴裡。

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