你擔心在床上「軟趴趴」嗎？ 攝取草莓、藍莓助於勃起

▲多攝取含有花青素的水果有助於男性「勃起」。（圖／達志影像／示意圖）

生活中心／綜合報導

男性們擔心你的「床上功夫」表現不夠好嗎？國外研究指出，平時多攝取含有花青素的草莓、藍莓，或是含類黃酮的蘋果跟梨子等水果，將有助於男性的勃起功能，讓你在愛人面前能大展雄風。

美國臨床營養學期刊（American Journal of Clinical Nutrition）刊登一項研究指出，男性若在性行為時擔心自己「軟趴趴」的話，平時能多攝取含有花青素、黃烷酮、黃酮類或類黃酮的水果都有助於「勃起」。而含花青素的水果中包括草莓、藍莓、黑莓、櫻桃等，含黃烷酮、黃酮類的有柑橘類，含類黃酮成分的天然水果則有蘋果及梨子。

研究團隊追蹤5萬多名中年男性受試者，每隔4年進行測驗勃起功能，並詢問飲食習慣，發現三分之一的男性有勃起障礙，研究也指出，這些「軟趴趴」的男性若定期攝取含有花青素、黃烷酮、黃酮類及類黃酮的水果，會比那些沒有攝取的人減少14%的勃起障礙。

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