剛分手心情很差該怎麼辦？先試試4個方法放自己一馬

▲女孩在海邊深呼吸。（圖／達志／示意圖，以下同）

記者陳曼晴／綜合報導

愛情世界沒有對錯，能不能走到最後，緣份佔很大一部分，但感情中的酸甜苦辣，即使是分手，都是能夠更了解自己的機會。但更了解自己，不是「逼自己想通」，而是先學會看見自己的難受，給自己一個喘息。日本網站《そっか～(人´∀｀)》分享了4個分手後能撫平心情的方法，需要的你可以試試看，先體諒自己的感受吧。

1.找好友出去玩、透透氣
如果和家人傾吐有些困難和顧慮，不妨找能讓自己自在傾吐的朋友，讓他們陪在你身邊。相處自在的朋友，通常是你很好的傾聽者，能讓你得到喘息。

2.藉旅行轉換心情
與其待在家裡容易不停地想對方的事，不如去個想去的地方、吃個想吃但沒吃過的東西，比如說去有陽光的海邊或氣氛溫馨的小店，都能讓你慢慢地轉換心情。

3.聽真正想聽的音樂
音樂有能轉換心情的力量，如果想聽悲傷的歌就聽，想聽他喜歡的歌也沒關係，甚至因此哭一場都可以，就讓自己沉重心情隨著音樂自然而然的被帶走。

4.把強項弄得更強
分手的原因有很多，而很多人可能會認為是自己不好。建議可以投入自己擅長的事，比如說做菜、寫文章或是畫畫等等任何是妳個性延伸的事物，說不定妳會因此閃閃發光而遇見下一個喜歡妳的人。

▲和閨蜜談心。
 
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