▲狗狗睡覺。（圖／網友湯雅雯提供，請勿翻攝，以免侵權）
很多人都知道如何寵愛自己家中的狗寶貝，或者是訓練才藝表演逗親友們開心，但是否曾想過讓牠們擁有更健康的狗生不也是主人的財富？（減少去動物醫院看病的機會=口袋不破洞）
其實有很多主人來諮詢狗狗的行為問題，大部分來自於生活壓力與環境，其中以睡眠品質不佳居多，睡眠品質不佳短期影響的是情緒、學習意願、記憶力減退，長期則會導致健康或攻擊的行為問題。既然聊到了睡眠，就有幾個因素要考量了，例如：狗狗在哪裡睡？一天睡多久？睡得安不安穩？有沒有睡眠不足或睡著後被打擾的情況？
一般而言，狗狗一天需要14～18小時的睡眠，但因為牠們很淺眠，會分很多段時間來休息。牠們喜歡在有點高度、有著軟軟的、可以趴著或躺著都舒服的地方，如：沙發上、矮茶几上；也喜歡在陰暗的、狹小的空間，如：沙發下、書桌下、飯桌或茶几底下，在這裡打盹也比較有安全感些，有時會在這裡睡一睡，那裡睡一睡的。另外，狗狗是群居的動物，牠們喜歡靠著人或其他同伴一起睡，有著安全感與取暖的考量，偶爾也喜歡自己睡更自在。
狗狗的大腦其實跟人相似，在睡眠的同時，大腦所反應的危機意識機制也相同，唯有皮膚跟聽覺不會「關機」。睡眠也有修復細胞的功能，睡眠品質好的狗狗精神狀態佳，自然而然情緒不容易受到刺激而激動，學習的能力也會比睡眠品質不佳的狗狗來得好。
有些狗狗跟人一樣也會有起床氣，但是基本上時間很短，如果是跟主人一起睡床上，有可能主人一翻身，狗狗就生氣動口咬人了，這種情況很常發生在曾經流浪過的狗狗身上，或是狗狗曾經受到不當的對待，只要給予彼此適當的空間不被打擾或影響，如此才能讓狗狗有安全感的機會，接下來就是狗狗的自我調適跟時間的問題了。
是什麼樣的狀況狗狗會睡不安穩？
睡覺的地方離家門口、房間門口、玄關處……等太近，常常有人進進出出的，或是家裡有新成員、附近環境施工、廟會慶典、打雷、鞭炮聲，也可能是狗狗身體不太舒服，或是主人有過動傾向，整天都在做事情，狗狗一直觀察主人做這些、做那些的，其情緒難免受到影響。以上都可以視情況稍加調整、或利用寵物安親班、或一些工具（如：隔音棉、圍片、柵欄……等）做好環境管理，無法避免的天氣現象，平時可以做一些聲音刺激的練習或是主人的安撫與陪伴。
狗狗也會做夢？
當然啦，這就要聊到睡眠的流程。睡眠分五個不同的階段組成，各階段週期約以90分鐘左右呈現，第一階段相當淺眠，睡睡醒醒的。第二階段大腦開始脫離意識狀態，會有每次持續幾秒鐘的腦波出現。第三和第四階段屬於深度睡眠階段，差別在於腦波的變化，尤其是在第四階段（慢波睡眠）是最深沈的睡眠期。最後才是快速動眼時期（Rapid Eye Movement, REM），其現象可清楚見到狗狗的眼瞼快速跳動，大腦在這時就變得非常活躍，夢境多半也在這時出現，隨即可見狗狗的腳在抽動，好像在奔跑一樣；或是舌頭微露、吻部吸吮、尾巴ㄆㄧㄚㄆㄧㄚㄆㄧㄚ地作響，感覺狗狗好像夢到在吃東西，也有狗狗在這時會發出哀鳴的聲音，這些都是源自於當天狗狗的活動，畢竟，日有所思夜有所夢就是這個道理。
狗狗也有睡眠呼吸中止症？
這可不是人類的才有的困擾唷！只是台灣比較不常見到有人問這方面的問題，而我也在進修上課時詢問國外的講師過，還真的是很不常見呢！後來閱讀一本有關睡眠的書上才得知，以下是那本書上的摘要……（書名：邊做夢邊冒險／David K. Randall／蔡承志譯）「睡眠呼吸中止症是種常見的呼吸障礙，病因來自舌頭的位置和喉嚨的組織。1970年代有位澳洲的呼吸科醫師，名叫科林．沙利文（Colin Sullivan），曾在加拿大利用三年的時間研究犬隻在睡夢中的呼吸模式。除了人類以外，動物界唯有英國鬥牛犬、巴哥犬和其他扁臉犬種才會患上睡眠呼吸中止症。沙利文醫師後來回到雪梨就設計出一種犬用的面罩，可以妥適戴上犬隻的口鼻部，面罩會持續從周遭空間抽泵空氣，提高喉內的氣壓，以免喉嚨封閉。從犬隻實驗結果看來，穩定氣流可以大幅改善睡眠品質。」
▲幫狗狗拍照時，建議請開啟靜音模式。
挪威訓練師TuridRugaas（安定訊號的作者）來台講座曾經說過一句話：Let sleeping dog to sleep（讓睡覺的狗狗好好地睡覺吧！）嚴禁去打擾睡眠中的牠們。從今天起，不妨先從觀察狗狗的喜好開始做起，一起為牠們的睡眠品質把關吧！
本文作者／Doggie Cookie 行為調整訓練
因為愛狗，從一個領養流浪狗的飼主，進而被啟發「成為動物行為訓練師」的夢想，努力宣導領養不棄養的理念，提昇人狗關係和諧度的工作室。
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