來源：能力雜誌
「如果你有想實現的事情，就先增強體力！你總是在後半場倒下的理由、受打擊後恢復慢的理由、失誤後恢復慢的理由，都是因為體力不支。如果想贏，就先保證能克服令你苦惱的體力。精神力若沒有得到體力的保護，那只是耗。」
這一段話是韓劇職場劇《未生》裡面的經典台詞。這齣戲改編自作家尹胎鎬的知名漫畫，描述新進員工在職場上所面臨的嚴酷工作環境，真實刻劃辦公裡長期加班、組織鬥爭、迫於無奈、茫然失措、身心俱疲的故事情節，由於內容寫實，引發百萬社會大眾的廣泛共鳴與追劇，在韓國掀起一陣未生旋風。
體力是企業勝負的根本
▲維持自己及部屬的身心健康是經理人重要職責，是推動組織良性成長的關鍵績效指標。
尹胎鎬在《未生》點出許多職場的問題，除約聘制度的不合理，對於員工過度勞動以致影響健康的情形也多有著墨，或間接或直接的以劇情描寫，內容如永遠紅著眼睛，神情疲憊的吳相植科長。
他是張克萊的直屬主管，由於工作盡心盡力，往往累到假日沒有體力陪家人活動，甚至累到體力不支、全身發軟、昏倒、流鼻血；吳科長的同期宣次長也因為過勞而暈倒，他發動全組支援完成對自己業績沒有幫助的任務。
體力就是獲利，身心靈健康的人力資源是企業成功的關鍵驅動力。卓越的企業領導人善於推己及人，他們在注意自己健康的同時，也把員工的健康視為重要的任務來推動，並且將照顧自己及照顧員工列入日常管理的行程裡。
健康經營1.0VS.2.0
▲韓國職場已積極思考認真工作和自在生活之間尋求幸福的均衡點。
管理、參與、責任、預防、檢查、成果、資訊是健康經營1.0的關鍵字，其內涵偏重於醫療保健，健康經營2.0的關鍵字則是幸福、樂趣、活力、豐盛、平和、寧靜，由於關注的角度及焦點不同，使得兩者之間的成果產生極大的差異性。
健康經營2.0採取積極正向的思惟模式，主動探索工作及生活的光明面，督促員工追求更健康、更有活力的生命形態，協助企業營運從預防疾病的模式轉移到追求健康的模式，從恢復正常轉移到創造活力，從消極的問題回應者轉移到積極的幸福行動者。
對於健康外國月亮比較圓
▲Twitter以運動和飲食來維繫員工的健康。
美國有不少公司開始認清這個事實，他們重新定義辦公室文化，提出滿足新世代想要的健康經營方案，企圖在認真工作和自在生活之間尋求幸福的均衡點，這是必要的公司政策調整，如果今天不做，明天人才就用離職行動來表達自己的失望。
網站greatist每年都會列出全美最健康企業的排行榜，這些公司究竟採行了那些誘人的健康經營方案呢？看完之後或許有人會想要寄出履歷表。
1.提供完善的健康醫療計劃，生病者無後顧之憂。
2.員工食堂與農夫市集合作，採用健康有機食材。
3.鼓勵通勤時騎腳踏車上班，公司提供交通津貼。
4.設備完善的健身室，每天10分鐘的養生操時間。
5.專業的健康教練，即時解答身體及心理的問題。
6.充滿樂趣的運動競賽，如桌球、排球、躲避球。
7.員工的健康行為與績效獎酬制度之間產生連動。
美國最健康的公司同時也是表現傑出的公司，因為有健康的員工才有健康的生產力，名單裡有大家耳熟能詳的大公司，如：微軟、奇異、Google、SAS、Twitter、Zappos等，也有名不見經傳的小公司，如：Asana、Mondo、SolidFire等。
他們的共同點是以運動和飲食來維繫員工的健康，大道至簡，只是我們肯不肯落實執行而已。
Google健康管理小技巧
▲Google為照顧員工健康，他們不僅增添1千輛GBike，邀請同仁一起設計出又舒適又容易維修的GBike。
還有一個不錯的做法，利用通勤時間運動， 怎麼做？ 那就是每天騎腳踏車上下班， 美國最大的醫院連鎖體系Kaiser Permanente 有超過17萬名員工，他們提倡眾人騎腳踏車上下班，並且給予交通津貼。
還有一家人數不過9百人左右的小公司Otter Products，則是全員騎腳踏車上下班，為支持兩輪通勤者，Otter在公司內設有腳踏車儲藏室及維修站。
Google總部山景城園區夠大，為照顧員工健康，他們增添1千輛GBike散布於整個園區各處，免費提供給所有的人使用，在更新第三代自行車之前，為引起員工的重視，Google還在內部舉辦競賽，邀請同仁一起設計出又舒適又容易維修的GBike。
無限量提供免費餐點是Google的福利政策，問題是由於太方便，員工有可能把許多不健康的食物吞下肚，導致體重超標、疾病纏身的現象。
於是Google運用不少小技倆來誘導員工多吃健康食物，少吃M＆M、汽水及甜點，其做法是將沙拉吧放在中央顯眼的區域。
至於含糖餐飲則擺放在不容易看到或取用的地方，而且故意將甜點做的小一些，防止員工進食過量，新政策實施後，證明在微小的地方進行改變，就能帶來可觀的行為改變。
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