文／iBeauty 愛漂亮
談戀愛是每個人一生中都會遇到的事情，不管是單戀、暗戀還是相戀，那美好、青澀的感覺是無法比擬的，但並非每段感情都有幸福結局，分手或失戀相信不少人都有過經驗，那些難過的負面情感，不少人會用「心碎」來形容那些痛苦，別認為太誇張，因為人體真的會心碎而死。
不少人失戀後，會覺得心像被撕扯般的劇痛，或是像窒息般的無法呼吸，其實這些形容是真的，一點都不誇張，根據科學研究發現，心痛不只是一種情緒，還會導致痛苦的生理反應。有一種罕見的心臟病源於「心碎症候群」，主要是痛苦的情緒會引發心臟病發作，就像心要碎一樣。
▲並非每一段感情都會開花結果，有不少戀情都會以分手作為結尾，但我們應該以正面心態去面對一切。(圖／取自askcleo)
♥心碎的連鎖反應：沒有食慾
分手後情緒低落是肯定的，除非是你自己樂於分手才會感到快樂，研究發現這些負面情緒是為了要走出分手的必經過程，而隨著這些負面情緒的影響，不少人會因此沒有食慾，雖然有些人是藉由大吃大喝發洩情緒，但經過實驗後發現，多數人在剛面臨分手時會食慾不振，之後才會慢慢恢復食慾或是藉由大吃發洩。
♥心碎的連鎖反應：身體疼痛
當人體為分手、失戀這件事不斷傷心及難過時，壓力荷爾蒙的指數會不斷上升，進而使免疫系統不穩，容易因此感冒。另外研究也指出，大腦會因為失戀而做出反應，會出現身體疼痛、不適的感覺。
♥心碎的連鎖反應：戒毒反應
雖然不是每個人都有吸過毒、戒過毒，但應該不少人曾在電影中看過戒毒的過程，身體會出現嘔吐、噁心感，而失戀時也會出現這種像戒毒時的反應，因為有些人就像對愛情上癮一樣，突然的分手或失戀迫使他們分離，因此會產生像戒毒時會出現的反應。
♥心碎的連鎖反應：焦慮、無法專心
人體在面對分手這件痛苦的事情時，會刺激身體產生腎上腺素，進而產生頭痛、肌肉痠痛及焦慮，而這將影響到大腦無法專心運轉，使整個人表現的心不在焉或是績效變差，甚至有可能會短暫的迷失自我，產生嚴重的自我質疑。
▲有些人會因為愛得太深，導致分手後會出現像戒毒的反應，感到痛苦。(圖／取自hercampus)
雖然誰都不想要面臨失戀的情況，但當事情發生時，我們應在短時間內調整好心態，可以透過運動或是音樂等正面能量幫助自己恢復，因為心碎不再只是一個形容詞，而是真的可能傷心致死，或是嚴重影響到生理機能，使抵抗力下降。人生就是不斷的進步、不斷的痛苦才能使人成長，正向的面對人生可使自己變成更好的人。
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