陸老人瘋「撞樹鍛鍊」強身 醫示警：恐引發心肌梗塞

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▲專家建議長者在選擇運動時，應遵循科學、安全及適量的原則。（示意圖／123RF）

生活中心／綜合報導

近年來中國大陸有部分老年人熱衷於「撞樹鍛鍊」活動，認為透過撞擊樹木可以激活經絡與穴位，達到強身健體的目的。然而，醫師指出，這種鍛鍊並無科學證據支持，且具有安全上的隱憂，建議不要盲目參與。

根據新華社報導，北京協和醫院康復醫學科主任醫師陳麗霞表示，老年人隨著年紀增長，血管的彈性逐漸減退，變得更加易碎，進行撞樹活動可能會導致血管內的斑塊脫落，進而引發腦梗塞、心肌梗塞等威脅生命的疾病。

陳麗霞說，若撞擊力度過大，還有可能造成肌肉拉傷、頸椎損傷，甚至骨折的情形，尤其對患有骨質疏鬆或腰肌勞損的長者，潛在風險更大。此外，由於樹木表面凹凸不平，撞擊容易導致皮膚破損，進一步增加感染的危險性。

該院康復醫學科初級治療師史明楠建議，長者在選擇運動時，應遵循科學、安全及適量的原則，挑選適合自身的鍛鍊方式，比如散步、太極拳或游泳等活動，並應循序漸進、量力而行，避免過度勞累。

他也建議，在開始運動之前，長者可以諮詢醫生，根據個人健康狀況選擇合適的運動專案。