做運動也沒用！ 荷蘭研究：久坐容易動脈硬化

▲久坐不僅屁股會大，還會導致動脈硬化引起心血管疾病。(資料照片／取自網路)

國際中心／綜合報導

大家都知道久坐有礙健康，根據荷蘭研究發現，久坐不但屁股會變大、造成下肢靜脈曲張，還會導致動脈硬化，引發心臟疾病的風險還會提高。專家建議每坐2小時就應該站起來多走動，如此一來才能保持身體健康。

根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，荷蘭一家研究中心調查373名30歲以上的男女，分別記錄這群人在32歲和36歲時的坐著看電視及運動習慣。調查結果顯示，每天平均多花20分鐘坐著看電視的人，頸動脈硬化程度最嚴重，就算是每天都有正常運動，也無法明顯改善久坐帶來的負面影響。

荷蘭馬斯特李希特大學(Maastricht University)教授費列拉(Isabel Ferreira)表示，動脈硬化是引發心血管疾病的前兆，因此坐著使用電腦、看電視時最多不該超過2小時，要定時起來走動對身體才健康。