做好保養 銀髮族不怕疾病纏身

點評:銀髮族要多注意養生保健,才能健康呷百二喔!

健康醫療網/潘以慈報導

天氣逐漸轉涼,老年人應開始注重秋冬季節的保養,除了隨時注意保暖外,也應補充蔬果,以維持身體機能;嘉義基督教醫院老人醫學科醫師白惠文指出,老年人抵抗力較低,進入冬天時,包括感冒、呼吸道感染、支氣管炎等症狀,出現的比例相對較高。

▲秋冬季節做好保養 銀髮族不怕疾病纏身(圖/健康醫療網提供)

尤其原有心血管疾病的患者,若再合併支氣管炎、肺炎等病症,恐使病情加劇;白惠文說,除了盡早接種流感疫苗外,也應避免在流行高峰期出入公共場所,更重要的是,應隨時保持良好的衛生習慣。

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醫師白惠文進一步說明,平時若要出門運動,則應盡量避免氣溫較低的清晨時間,且在運動前最好做足暖身運動,若有心肌缺氧病史,則應隨時攜帶藥物,以備不時之需。

氣溫降低時,就容易使血管收縮,造成血壓升高,若老人家常因怕上廁所而不敢多喝水,恐使血管阻塞,提高中風的危險;白惠文提醒,除了要按時服藥外,平時也要養成定期測量血壓等習慣,才能有效穩定病情。

資料來源: www.healthnews.com.tw/

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