小一新生入學「兩階段」降低不適應 專家:開學前可先做3事

▲112學年開學日,圖為台北市博愛國小。(圖/記者楊惠琪攝)

▲暑假將結束,又有許多小一新生準備展開新生活。(資料照/記者楊惠琪攝)

記者洪巧藍/台北報導

即將要開學,小一新生將要展開國小生活,不少家長感到緊張焦慮。專家建議可以兩階段陪伴孩子,幫助他們降低新環境的不適應,包含開學前一周的調整與準備有3件事情可以先做,而開學當天也有4件事情可以做,例如約定好接送時間、讓孩子攜帶常玩的玩偶、回家後關心請孩子分享今天生活等,都可以讓他們更容易進入開始上學的情境。

國中、小開學,家長們對孩子上學而產生的壓力與焦慮感,特別是對於第一次離開家庭上幼稚園或是國小新生更是明顯,近期就有許多家長分別在FB、IG、Threads等社群平台分享家中有小孩第一次上學時的焦慮。

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擔心孩子的不適應是難免的!衛生福利部八里療養院職能治療科主任、台灣社會心理復健協會理事長張自強表示,針對初次上幼稚園或是國小的新生,對於陌生環境可能會抗拒,建議家長可以分兩階段試試下列方法,幫助孩子來降低新環境的不適應:

開學前一周可以做的事:

1.盡早調整孩子的作息時間
因為之前長假或是未上學時,常常作息不穩定,為了能銜接開學正常上下課時間,可以在開學前逐步調整起床和就寢時間。

2.帶著孩子到學校校園逛逛
提早帶著孩子到未來上學的環境逛逛或是玩耍,除了可以熟悉校園環境外,也可以了解未來家中到學校的接送交通路線。

3.陪孩子一起準備上學用具
父母趁著假日帶著孩子一同採購未來要上學的用品,除了可以讓孩子主動參與選擇外,也可以培養自己對上學的責任感。

開學的當天可以做的事:

1.父母要遵守跟孩子的約定
和孩子說好「幾點離開、幾點接回」要守時,除了讓孩子清楚父母的接送時間外,更清楚自己父母會有一段時間不在身邊。

2.可攜帶常玩的玩具或玩偶
在上學初期,可以讓自己家裏熟悉的玩偶陪伴孩子上課,除了可以增加在學校時的安全感外,也會讓孩子有陪伴。

3.能在老師面前稱讚和鼓勵
放學時,在孩子上學初期盡可能提早來接孩子,同時在老師面前稱讚和鼓勵孩子,共同協助建立老師是朋友的角色。

4.回家後適度正向回饋關心
在上完一天課程之後,回家可以利用晚餐或飯後時間,透過今天孩子在學校生活分享,展現出表達對孩子的支持與肯定。

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