抵抗秋老虎 肌膚著重保濕+防曬

健康醫療網／張郁梵報導

隨著秋天腳步的到來，天氣漸漸轉涼，不少民眾因乾癢、脫皮的症狀而求助皮膚科門診。醫師提醒，夏秋交替之際，皮膚保養便顯得格外重要，秋天最重要的就是保濕和防曬！

▲抵抗秋老虎　肌膚著重「保濕+防曬」(圖／健康醫療網提供)

一般來說，秋季天氣變化大，早晚溫差明顯，天氣忽冷忽熱，容易造成皮膚代謝速率混亂；而皮脂膜因微血管容易收縮、分泌減少，導致角質保水力降低。而當皮膚保水度下降，就容易過敏和脫皮，特別是手、腳等皮脂腺較少的部位。

因此，國泰醫院皮膚科醫師詹融怡指出，秋季保養首重保濕，夏天清爽型的保養品都應該收起來了！建議民眾應先了解自己的膚質狀況，選擇適合的保養品；皮膚變化較大的人，像是混合性膚質、敏感性膚質的民眾，也可選購幾種不同的保養品，分清爽型和保濕型，再依據每天皮膚的乾燥和油膩程度交互使用。

產品選擇上，詹融怡建議，只要基本洗顏產品、化妝水和乳液就可以了，最重要的是要適合自己，不然塗抹再多層也沒有用。

此外，詹融怡特別強調，秋天氣候涼爽，但紫外線卻是夏季的80%以上，防曬萬萬不可忽略。不少民眾因天氣轉涼、看不到毒辣的太陽，而輕忽「秋老虎」的可怕。詹融怡建議，出門前應擦防曬產品，且防曬係數要SPF 30以上，中午飯前或飯後，再補擦一次，才能維持防曬效果。只要做好保濕和防曬，秋天的皮膚也能舒服不乾癢。

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