牙線棒一堆人用錯!「3動作」千萬別犯 醫:只是幫細菌搬家

▲▼牙線棒。(圖/記者簡仲豪攝)

▲用牙線棒潔牙時,你都同一支清到底嗎?(示意圖/本報資料照)

記者李佳蓉/綜合報導

不少人進食後都習慣用牙線棒剔牙,但牙醫師許家榕示警「別再這樣用牙線了!」點出3錯誤動作,包括垂直往下壓、像鋸刀前後拉,以及同一根牙線棒從頭清到尾,只是在幫牙菌斑搬家,恐做白工。他分享,最理想的是將牙線棒放進牙縫後,輕貼著牙肉側邊清潔後,再換邊以「刮」的方式,有效清出食物殘渣。

悅庭牙醫診所牙醫師許家榕在粉專衛教,使用牙線棒時有「3件事」千萬別犯,首先是「不要垂直往下壓」,牙線在經過牙縫時若垂直下壓會把牙肉壓傷;再來則是「不要前後用鋸的」,實際上食物殘渣不會因此被清出來;最後是「不要同一支牙線棒從頭用到尾」。

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▲▼女子吃堅果發現一顆不是自己的牙齒。(圖/取自pixabay)

▲每清完一個牙縫後,應用水或衛生紙清潔牙線棒。(示意圖/取自pixabay)

許家榕進一步說明,可以想像每用牙線棒清完一個牙縫後「上面應該蠻髒的吧?」若同一支從頭清到尾,等於又將髒東西一路往前帶,將牙菌斑從左邊搬家搬到右邊,如此一來等於清潔沒有效果。因此他建議,在清完一個牙縫後,將牙線棒放於水龍頭下沖乾淨,或以衛生紙輕輕擦過,讓上面的汙垢、牙菌斑都沒了,才能往下一個縫隙繼續清潔。

許家榕說,使用牙線棒「最理想的方式」應是放入牙縫後,輕輕地貼著牙齒鄰面,進到牙肉的側邊做清潔;清乾淨後接著再處理同一牙縫的另一面,輕貼牙面並以「刮」的方式,如此一來食物殘渣才能有效地被清出來。

許家榕提醒,一旦清了2、3個牙縫後,開始驚覺牙線「變得鬆鬆的」沒有張力時,這時一定要丟掉換新的一支,並從剛剛清完的縫再繼續往下清潔。

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