▲頭髮猛掉，擔心自己快要禿頭了嗎？（示意圖／本報資料照）
記者李佳蓉／綜合報導
你是否有洗完頭髮，發現髮絲堵滿排水孔的經驗？中醫師張雅涵指出，事實上每日落髮80～100根頭髮都算是合理範圍，但若每次抓起20～30根頭髮，卻可拉下約5～10根髮絲，就得注意了。她依照掉髮程度將「掉髮級別」分做6級，可藉此自我檢測是否為掉髮高危險群，並示警超過第2級就要小心。
排水孔都是頭髮，時常擔心自己「是不是要禿頭了？」中醫師張雅涵曾在粉專《張雅涵中醫師｜醫藥針灸二三事》發文指出，常見的掉髮原因，包括生活、工作壓力及情緒問題，會導致圓禿或斑塊狀禿頭；遺傳性問題、荷爾蒙失調則會造成雄性禿；藥物或化療副作用，毛髮會變得稀疏或容易斷裂；其他還有頭皮感染、免疫疾病或過度節食及營養不良、貧血，都會掉頭髮。
▲掉髮級別分6級，醫師示警「超過第2級別就要注意」。（圖／截自粉專《翰醫堂中醫診所》）
張雅涵也在粉專《翰醫堂中醫診所》分享如何自我檢測「落髮是第幾級別」：
級別1：外觀正常沒有明顯頭皮，但感覺落髮量增加
級別2：中分處髮縫較明顯，清晰可見1公分寬的頭皮
級別3：髮際線明顯後移，髮縫頭皮清晰可見2公分寬
級別4：分髮處可明顯看到頭皮，頭皮範圍擴大
級別5：分髮處更明顯看到大塊頭皮，且周圍頭髮更稀少
級別6：頭頂頭皮非常明顯，頭頂形成馬蹄狀頭髮帶
植髮診所醫師楊名權曾指出，根據統計，台灣25～65歲之間有禿頭困擾者約有360萬人，除了雄性禿遺傳體質外，近年來空汙問題、生活壓力及不良飲食習慣等因素，都造成禿頭有年輕化的趨勢。
另外，楊名權也提到幾項常見危害頭皮健康的習慣，現今國人習慣騎機車代步，許多人的頭長期濕悶在安全帽內，影響頭皮健康；另常使用大量髮膠、髮蠟做造型，沒做好頭部清潔，容易導致頭皮毛囊發炎，最後掉髮及禿髮；也有許多有落髮困擾的患者，常誤信坊間生髮偏方，利用生薑、避孕藥等刺激物生髮，更容易造成頭皮傷害，讓掉髮或禿髮更嚴重。
讀者迴響