一直感染？醫激推「4食物」顧好泌尿道 研究：罹癌風險降

▲冬天是泌尿道疾病好發季節，攝取4種食物降風險。（示意圖／記者田暐瑋攝）

記者李佳蓉／綜合報導

天氣一冷，容易刺激泌尿道，冬天也是許多泌尿道疾病的好發季節，如泌尿道感染、尿路結石、膀胱炎、勃起功能障礙及尿失禁。泌尿科醫師戴槐青衛教從「4種食物」下手，保護好你的泌尿道。不只蔓越莓，還有番茄、菠菜、南瓜籽，能預防結石與感染，還能減少罹患前列腺癌的風險。

冬天吃什麼對泌尿道好？好幸福泌尿科體系總院長戴槐青醫師在粉專分享4種食物：

1.蔓越莓

蔓越莓的產季正是秋冬，其含有類黃酮化合物，可預防尿道感染、降低感染風險。此外，蔓越莓有助於維持泌尿系統的酸鹼平衡，還能防止結石形成。

2.番茄

富含強效抗氧化劑－茄紅素，研究顯示，茄紅素可減少罹患前列腺癌的風險，同時可維持泌尿系統健康。番茄還含有大量水分，有助於保持身體水分平衡。

3.菠菜

富含維生素C，可預防尿道感染；高纖維則有助於預防便秘、降低尿道壓力。

4.南瓜籽

含有豐富的鋅，是維護泌尿道健康所必需的重要礦物質。鋅可維持尿道和膀胱的正常功能，預防尿道感染。