▲關於「禁慾」的種種傳說是真的嗎？泌尿科醫師一次說清楚。（示意圖／免費圖庫pexels）
記者李佳蓉／綜合報導
性慾的滿足是人類基本的生理需求，有人說自慰後精神百倍，一天不DIY就渾身不對勁；但也有人認為尻槍過度導致精神萎靡，認為「戒色禁慾」對身體才好，真的是這樣嗎？對於禁慾5大疑惑，泌尿科醫師莊豐賓一一破解，他表示，美好的性生活可增進兩性關係，對身心都有助益，呼籲別刻意禁慾，規律清槍與愛愛，才是養生之道。
開業泌尿科診所院長莊豐賓醫師在YouTube頻道《幸福醫師莊豐賓》說明，「用進廢退說」也適用於探討性功能，隨著年紀增長身體各項機能下滑，越不使用功能就越差，如海綿體、血管彈性變差，進而影響性功能，「很多人發現年紀越大，為何老二（陰莖）越來越短，越來越不會充血，都是用進廢退說的表現。」
▲禁慾完能變得更勇猛？莊豐賓不這麼認為。（示意圖／本報資料照）
關於禁慾說法哪些正確及不正確？莊豐賓一次破解5大迷思：
Q1：禁慾會讓性能力變強？
「當然是錯誤的！」莊豐賓解釋，勃起原理是使血管擴張、海綿體肌肉放鬆，達到硬挺狀態，一旦開始禁慾沒進行這樣的「訓練」，久了後會使海綿體纖維化、血管不易擴張，慢慢地影響勃起功能，也逐漸沒信心，越沒信心就越不想做，自此進入惡性循環。
莊豐賓回憶，曾有一名年輕男子刻意禁慾，挑戰1個月不打手槍，未料最後一周他竟發現自己完全不舉，怎麼樣都喚不醒「沉睡中的小弟弟」，造成性功能喪失。
Q2：運動員賽前禁慾可增強表現？
莊豐賓表示，短期禁慾或許會讓睪固酮能量集中，於運動方面表現較好，但長期禁慾並不好，在面對運動的高張力狀態下，有美好性生活可以讓人放鬆及產生快樂感，甚至增加睪固酮量。因此適當的性愛頻率，對運動員非常重要。
Q3：禁慾讓精子品質變好？
莊豐賓說，得視禁慾時間長短，一般精子產生要從睪丸到副睪丸成熟，需要時間。曾有研究測出禁慾3天的精子品質最好，禁慾太久射出的精子品質不見得好。他建議「3天來一次」精子品質最優。
Q4：禁慾能集中注意力，提升工作與學習效率？
莊豐賓認為是錯誤的，他說，除非是短暫的，有特殊原因需讓注意力集中才使用此方式；否則禁慾太久反而會使人處於焦躁不安、心情鬱悶，有些刻意禁慾者，忍到最後不小心破戒甚至會因此產生罪惡感，釀成反效果。適當性生活讓身體產生幸福感，反而能提升工作及學習效率，夫妻也能增加家庭和樂。
Q5：禁慾會引發攝護腺疾病？
雖然沒有很直接證據，但莊豐賓說「這有可能」，長時間禁慾恐引起攝護腺發炎等問題，臨床上不少年輕人因此求診，都會建議他們多射精。有研究顯示，長期不射精者，罹患攝護腺癌風險較高，根據哈佛醫學院研究，男性每個月射精超過21次，得到攝護腺癌機率會比每個月只射精4～7次者降低30%。台灣癌症基金會也發現，每周射精5次以上男性，較不易罹患攝護腺癌。
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